3、蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。4、海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。5、水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

3、蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。4、海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。5、水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

以下是一些常见食物的热量表：1.熟米饭：1碗(150g)=170卡2.瘦猪肉：100g=143卡3.烧鸡：100g=220卡4.烤鸡翅：100g=194卡5.烤鸡腿：100g=202卡6.烤鸭：100g=436卡7.牛肉：100g=106卡8....

食物热量表菜包1个200千卡咖哩饺一个245千卡猪肉水饺一个40千卡蛋饼一份255千卡豆沙包一个215千卡鲜肉包一个225-280千卡烧包一个160千卡小水煎包2个约220千卡韭菜盒子1个260千卡春卷...

20、油麦菜：15大卡。21、西兰花：36大卡。22、黄花菜：214大卡。23、苦苣：29大卡。24、豇豆：33大卡。25、茄子：23大卡。26、西葫芦：19大卡。食物热量换算公式：1卡＝1卡路里＝4.186焦耳。卡路里缩写为Cal，简称为卡...

以下是一些常见家常菜的热量：1.煮南瓜：每100克约含热量23千卡。2.玉米红萝卜火腿粒炒肉：每100克约含热量174千卡。3.糖拌西红柿：每100克约含热量15千卡。4.清炒白菜：每100克约含热量13千卡。5.蒜蓉油麦菜：...

鱼香肉丝的热量：124大卡（100克）鱼香茄子的热量：82大卡（100克）寿司的热量：105大卡（100克）鸡蛋饼的热量：244大卡（100克）参考资料：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的...

零食:(减肥大敌=零食的热量)红糖100克3卡冰糖100克397卡爆米花100g459卡虾味仙(大,1包)432卡虾味先一包102公克460卡烤玉米条(1包)524卡巧克力1块100克约550卡左右巧克力甜甜圈281卡爆米花100...

以下为每种日常食物所含有的热量:主饭咖喱饭0大卡什锦炒饭781-800大卡什锦比萨100克210-300大卡阳春面392大卡牛肉面540大卡什锦炒面860大卡意大利面1份470克约500-700大卡榨菜肉丝面一碗400卡炸酱面一碗38...

青江菜100g=16卡;豆芽菜100g=33卡;苜蓿芽100g=21卡;四季豆100g=26卡;空心菜100g=24卡;红萝卜100g=38卡;青豆仁100g=94卡;西洋芹100g=13卡;小黄瓜100g=11卡;高丽菜100g=23卡;马铃薯100g=70卡;白萝卜100g=17...