孕早期饮食注意事项 刚怀孕，准妈妈需注意不能性生活、不宜吃油腻食物，也要警惕是否有出血的情况。 孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁

孕早期有哪些注意事项，准妈妈们是否知道呢？

方法

一、 孕期营养

怀孕1-3个月注意事项准妈妈怀孕的前三个月是非常关键的时期，这个时期胎儿不稳定，不小心就可能造成严重的后果。那么孕早期的注意事项有哪些呢?小编来为您盘点孕1月、孕2月、孕三月的注意事项大全，让准妈妈们有备无患。怀孕一个月注意事项孕初

孕妇的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血压病等，尤其脂肪过多易使分娩时发生难产

孕期为了妈咪们的身体健康和宝宝更好的发育，要适当做一些运动哦，比如说散步早操之类的轻松的运动，也有利于顺产哦~

二、具体的营养补给有哪些？哪些食品禁食与忌食

女性在孕期内，因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素，进而引起黑色素增多，导致皮肤色素加深，此时的肌肤最惧怕紫外线及辐射，它们会迅速击垮肌肤的防御能力，令肌肤能量骤降，孕斑随时在脸部安家；

1、水果的选择：如柑橘、苹果、梨、葡萄、西瓜、杨梅、菠萝、柚子……

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2、小米和玉米

怀孕期间要注意以下事项: 1、注意个人卫生。妇女怀孕后,分泌物增多,外易被 9、注意心理卫生。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能,尤其是在妊

3、鹌鹑

4、海产品：可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康及防治神经衰弱症，有着极高的效用

暂时可以先不用选择。 孕妇早期注意事项--注意温度调节 还有一点要注意的是秋衣秋裤 以上就是在衣着方面孕妇早期注意事项,希望能够帮助到准妈妈们舒适的渡过孕早期。

孕妇禁止食用的食物：甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹……

对胎儿是有影响的,需要引起重视。 孕早期有必要大补营养吗 怀孕初期,害喜症状 什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中

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孕妇注意事项？

　　孕期第一个月e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333363376436　　◎ 孕期第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。　　◎ 生理特点：　　如果孕妇的月经周期为28-30天，孕期第二周末精卵结合。受精后约4天，*成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。第四周，胚胞已牢固地种植入子宫里。妊娠三至孕期第一个月四周，称为胎芽期。胎芽身上0.5-1厘米，状如小海马。　　◎ 孕妇须知：　　在孕期第一个月大部分孕妇没有什么反应。　　第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。　　不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。　　远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿存在危害。　　避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。　　洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。　　你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。　　淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。　　孕期第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。　　◎ 提示：　　在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。　　孕期第二个月　　◎ 生理特点：　　在孕期第二个月(5-8周)，胚芽发育成胚胎。　　胚胎有躯体和“尾”，能分辨出眼，以及手和足上的小嵴，这些小嵴就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期，故又称胚胎器官形成期。在孕期第5周时，胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管今后会发育成脑和脊柱。　　妊娠7周左右，胎儿身长2-3厘米，重约4克，已经长出了手和脚，眼睛、耳朵、嘴也大略可看出，脸部初步象人了。　　◎ 孕妇须知：　　第5周后，胚胎进入器官分化期，易感性最大，避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。　　如果你月经过期7天，就应到医院确证是否怀孕。　　早孕反应是从妊娠4-7周开始的，反应的时间、症状、程度因人而异。　　少数孕妇反应严重，80%的孕妇有反应，也有部分孕妇无反应。　　妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。　　每天增加一小时睡眠时间，注意休息。　　保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。　　精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。　　在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。　　注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。　　这一时期最容易发生先兆流产和自然流产，应避免用力的动作。　　◎ 提示：　　战胜妊娠反应，少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子，使妻子保持一个好心情，是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。　　孕期第三个月　　◎ 生理特点：　　孕期第三个月，是指从第九周开始的四周内。　　到第十周，胚胎期结束，进入胎儿期。手指和脚趾已清晰可见，胎盘开始形成，脐带也逐渐长长。到第十一周末，孕妇的子宫已有拳头那么大，如果按压子宫周围，能够感觉到它的存在。此时胎儿的性器官形成。　　胎儿的身体每天长一毫米，到第三个月末时就有九毫米长了。　　第三个月早孕反应加剧，同时增大的子宫压迫膀胱底部，会引起排尿频繁，妊娠十二周左右，子宫超出盆腔进入腹腔，对膀胱压力减轻，尿频现象会好转。　　◎ 孕妇须知：　　本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。　　如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。　　如果你呕吐得厉害，要去医院检查，输液治疗很有效。　　如果你感到腰酸、腰痛，可吃一些阿胶，将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或者服用几天六味地黄丸，每日二次，一次一丸。一般而言，正常孕　　妇不会有腰痛的感觉，多为先兆流产征兆，应引起重视，及时治疗。　　要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。　　在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。　　温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。　　蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。　　◎ 提示：　　叶酸的补充应持续到第三个月末。　　本月末，你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册，以便今后定期进行产前检查。

怀孕前三个月注意事项？

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原发布者:jiren359

怀孕1-3个月注意事项　准妈妈怀孕的前三个月是非常关键的时期，这个时期胎儿不稳定，不小心就可能造成严重的后果。那么孕早期的注意事项有哪些呢?小编来为您盘点孕1月、孕2月、孕三月的注意事项大全，让准妈妈们有备无患。　　怀孕一个月注意事项　　孕初期症状　　大部分孕妇都没有自觉症状，少部分人可出现类似感冒的症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等。这时，子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化，和没怀孕时差不多，子宫约有鸡蛋那么大。由于没有妊娠的自觉症状，大部分孕妇不知道自己已经怀孕，所以希望已婚育龄妇女应注意观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易.接受X线检查，更不要参加剧烈的体育活动。　　孕一月注意事项　　女性怀孕一个月症状会最明显，身体非常不适，而随着时间的推移自然减弱。怀孕一个月症状常见的有喜欢吃酸味食物，呕吐，小便次数明显增多，容易疲倦等。下面介绍怀e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333433623764孕一个月注意事项：　　这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。　　你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。　　电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。　　准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。　　受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。　　怀孕一个月要注意避

孕期需要注意哪些事项？

答：怀孕后，孕妈妈有很多的禁忌，着实让人头疼。有些事情孕妈妈已经习惯做的，但在孕期却变成了雷区，孕妈还不自知，因此，还是有必要多留意一下。

1、长时间弯腰做家务活

　　身边有孕妈，正是因为怀孕期间不重视，从孕早期开始就经常蹲着做家务。结果产检时，医生告知她要静养一段时间，因为胎位太低了。

　　孕e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333431373161妇做家务可以，但一定要注意不要过量，也要注意姿势，还要注意多休息。有些家务尽量交给宝爸代劳，比如像拖地、洗衣这类的需要弯腰、用力、挤压肚子的家务。另外，搬重物的家务要尽量避免，过度使用腰腹的力量，很容易导致子宫收缩。

　　做家务后，注意休息。可以尽量把双脚抬高，躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，双腿下垫个枕头，可以减轻疲倦感。

2、熬夜不好好休息

　　孕期，孕妈妈的睡眠是个大挑战，尤其是临近预产期，各种忧虑的事情堆在一起，就很容易影响睡眠质量。

　　要知道分娩是一个漫长且折磨人的过程，如果孕妈没有足够的力气去应对的话，将会给这个过程增加很多的阻碍。

　　所以，孕妈妈一定要保持自身有一个良好的睡眠情况。睡前想一些美好的事情，或者和胎宝互动一会儿，都是不错的做法。

3、饮食没有节制

　　孕妈妈是一个人吃，两个人吸收营养。所以，孕期营养要注意保证!但也有不少孕妈毫无忌口，以至于胎儿营养摄入太多，对胎儿和孕妈自身健康不利。

　　身边有孕妈就如此，怀孕后特别喜欢吃面包、蛋糕、披萨等食物，一周内吃的次数特别多，到了孕中后期，检查出血糖偏高，以至于很长一段之间都纠结于控制血糖。

　　孕妈妈孕期饮食要均衡，少吃高糖高脂肪的食物，适当吃一些粗粮纤维食物，增加蔬菜水果等。

4、频繁与宝宝互动

　　摸肚子是每个孕妈妈的习惯，这个习惯能帮助孕妈妈与胎儿建立亲密联系。但到了孕晚期，建议少做这个动作。因为孕晚期过多摸肚子，很可能刺激子宫收缩，导致早产，又或是增加脐带绕颈的几率。

　　这个时候，孕妈妈可以通过读绘本，听胎教音乐来与胎宝互动，胎宝也非常喜欢哦。

　　除了以上这几件事外，孕期还要避免情绪起伏波动大，当妈妈在生气的时候，胎宝宝是深感“恐惧”的，这样不利于胎宝的健康发育。

　　只要孕期做好以上的这些事，产检的烦恼会更少一些，希望各位孕妈妈都能做好哦!

孕妇注意事项有哪些？

孕妇在孕期有着特殊的生理特点，不论在居住、饮食、穿着等方面都要注意，才能够更好的保证胎儿的健康成长。

第一，孕妇一定要注意营养的zd均衡,孕妇营养缺乏或者是营养不均衡都很容易导致腹中的胎儿不能够健康的成长发育。应该少吃刺激性的食物，孕妇不宜在孕期过多的食用类似于葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖哩粉等调味品，这样会对胎儿造成不良的刺激。

第二，妇女怀孕以后,，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应该经常的洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。孕妇洗澡也要忌盆浴，坐浴后的脏水有版可能进入*，而*的防病能力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生外阴、*和宫内感染而引起早产和胎死宫内。

第三，感冒不要乱服药，孕妇感冒如果没有明确的细菌感染，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流脓涕等等，可以不用抗生素，可以多饮温水。

第四，补充铁元素补血，女性从怀孕6~8周开始，由于体内代谢的增加，营养的需权求量增大，容易导致孕中期、晚期出现这种生理性的贫血，尤其是胎儿较大、双胞胎、孕妇有胃病吸收不好、孕妇之前月经量较大素有贫血的，这些情况更加容易造成严重的贫血。

怀孕期间的注意事项有哪些呢

1、妊娠期正确睡姿

妊娠早期（1到3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期（4到7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期（8到10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增636f70797a686964616f31333431373237加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

2、洗澡要注意

洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。

3、孕妇性生活注意事项

禁止性生活期：从妊娠开始到妊娠3个月末，胎盘正处在发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密，性生活可使子宫受到震动，很容易造成流产。因此3个月内应尽可能禁止性生活。

减少性生活期：妊娠4-9个月孕妇比较安定，可每周*一次，但要注意每次*时间不宜过长，并注意不用直接强烈刺激女性的性器官，动作要轻柔一些。

绝对禁止性生活:娠晚期特别是临产的一个月，胎儿开始向产道方向下降，孕妇子宫颈逐渐松软，倘若这个时期*，胎膜早破，宫内感染的可能性大，可能发生羊水外溢。

孕期饮食注意事项

怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚*盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚*对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。

以上是针结怀孕初期中期后期有哪些注意事项和饮食注意事项的介绍，相信大家都有了很深刻的了解，希望对大家有一定的帮助。同时提醒孕妈妈们养成规律的作息习惯，远离有害于胎儿发育的物品，将来孕育出一个聪明可爱的小宝贝。本回答被提问者采纳