1全麦面包早餐全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟；牛奶或豆浆1杯；火腿1片或鸡蛋1个；橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。特点：营养比较均衡，可以在吃习惯传统中餐的情况下，换个口味。2小煎饼早餐玉米粉5份，...

可以让宝宝吃一些红薯,因为红薯中含有营养丰富,并且富含蛋白质,淀粉,果胶,还有一些氨基酸以及大量的维生素,让宝宝吃苦的时候,可以把红薯蒸熟,用勺子挖着吃,也可以给宝宝煮红薯粥吃。小米粥宝宝可以吃的粗粮小米,小米也是宝宝最适合吃的...

如题，我想知道:小孩子最好吃哪些五谷杂粮一

1、膳食纤维含量高的粗粮，膳食纤维可以调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，非常有利于体内毒素的排泄；此外，膳食纤维还具有控制体重的作用，因此父母可以让孩子多吃玉米、小米、燕麦等粗粮。大豆、黄豆、红豆等豆制品也很有...

二、贫血以及少钙的人不宜食用，因为谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质、铁质的吸收。五谷杂粮包括稻谷、麦子、高粱、荞麦、燕麦、大麦、糜子、薏仁、花生、绿豆、小豆、豌豆、豇豆、小扁豆、玉米、红豆、黑豆等。

最合适宝宝吃的五种粗粮玉米：公认是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。荞麦：荞麦中的...

适合婴儿吃的五谷杂粮有哪些?燕麦。燕麦富含膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等多种物质,有利于宝宝的生长发育。建议宝宝满8个月后,妈妈可将适量燕麦搭配大米、红枣、核桃仁煮粥给宝宝吃,燕麦不好消化,妈妈要尽量将粥煮得软烂...