步骤/方法：
早餐我给老婆准备的是绿豆薏米粥，就是把绿豆、薏米、和大米洗净放入锅中，然后倒入清水煮至烂熟就可以了。绿豆的解毒效果科室不容小觑的哦。
午餐的时候我会给老婆做韭菜猪红汤，材料就是韭菜、猪红跟枸杞。首先就是要把猪红洗干净切成块，然后用开水过一遍。然后把韭菜洗干净切成段。把姜切成粒放在锅中倒入清水煮沸，然后再把韭菜、猪红倒入锅中一起煮，加上调料，韭菜跟猪红都煮熟的时候就可以撒一些枸杞上菜啦。猪红具有解毒清肠的作用，韭菜也有清热解毒的作用。
还有一种食材的解毒效果很不错，那就是海带了。所以晚饭我就做了一道海带排骨汤。首先要把干海带提前洗净浸泡，接着把白萝卜切成块，把排骨也切成块过了一遍水之后就可以开始把所有的材料都放入锅中去炖。炖一个半小时之后加上调料就可以吃了。不仅可以解毒，营养也很高哦。
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