步骤/方法：
早餐我为自己煮了南瓜绿豆粥，首先把南瓜洗净切块，然后跟绿豆、大米一起放下去煮熟，然后加入白糖搅拌至溶解就可以吃了。这粥比较温和，并且容易煮，不会花费很多时间。
中午吃的是菠菜香肠炒鸡蛋，把菠菜切段，香肠切成块，在鸡蛋中加入少许盐搅拌，接着把所有材料都放入锅里翻炒，炒到菠菜熟了，加入适当的盐和鸡精就可以了。这道菜清淡又有营养，很适合妊娠期的女人吃。
晚餐就比较素了，是西红柿炒花菜。先把西红柿跟花菜洗净切块，然后把西红柿跟蒜瓣片放进锅中炒熟之后舀起来备用。重新起锅之后把花菜倒进去炒熟之后就把西红柿也倒进去，加盐和鸡精，炒到花菜变色了就可以了。
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