06年的时候，我经常会在晚上睡觉的时候出虚汗，做一点点事就会觉得很累，很乏力，刚开始我没在意，后来，公司体检，我被将检查出得了脾劳，经过一段时间的治疗和平时的注意，我的病很快就好了，下面就和大家来分享一下吧！

步骤/方法：

我拿着公司的体检报告去医院向医生咨询出了积极进行治疗外，平时需要注意些什么才可以让我的病快点好起来。医生就说我平时不能吃太多有刺激性的过酸和过甜的食物，如辣椒、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等。另外，脾劳病人还要戒烟，因为烟草中的尼古丁对人的脾肺威海很大，会诱发或加重脾劳。为了我的病快点好起来，所以我每次都不会吃这些东西，还下狠心把烟给戒了。

在治疗期间，我平时的饮食都是很清淡的，如每天新鲜的蔬菜和水果都是我必吃的。以前，我基本上每晚都会熬夜，但是患病以后我都很注意睡眠和饮食，因为医嘱里面说睡眠和饮食有规律了，对我这个病的治疗有很大的帮助。所以我每天晚上都尽量在9点半就关灯睡觉了。

晚上睡觉我会特别注意身体的保暖，适时的增添衣服，睡觉时盖好被褥，以防腹部着凉而加重脾劳，这样我的病以后都会很难护理的了。

老妈知道我得了这个病以后，每天都弄大枣桂莲粥给我吃，我说不用这么麻烦，老妈就说一点都不会麻烦，只要将粳米、大枣、莲子一起放入锅，然后就用大火煮开。等粥煮到有点浓稠时再加入桂圆肉和适量的冰糖，就可以了。老妈说这个粥具有生津润燥、安神养血的功效。所以每次吃了以后，我晚上睡觉都会很容易入睡，而且都是一觉就睡到天亮