步骤/方法：
认识度的调事，许多人都是知识型的，也就是有过知识的哺育，世界观和生命观，都需要有一个度的认识，要肯定自己，自己的重要性，也可以找一些此类的书籍来学习一下，当然这是比较初期的患者。
如果您是中度患者，那就需要心理疏导师的建议了，建议您把自己内心的想法和恐怖跟心理疏导师讲出来，或者找一个自己比较信任的朋友也可以，让他们帮你把心理的恐怖打破，或者陪你在那种环境中慢慢的让自己变的坚强起来。
如果您稍有些严重的话，在发病期就需要服用一些安定的药物了，也希望与家人多交流，也可以采用一些中医的方法对患者进行调事，多参加一些社交，当然建议有最信任的人陪伴，先树立起自信心再慢慢脱离药物。
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