血糖高的人更适合吃玉米面饼子，杂粮饭这些消化比较慢，糖含量也偏低，血糖会好一点。

血糖高的人群可以以杂粮饭为主食，比如小米饭，红豆黑豆紫米饭等。也可以做杂粮馒头吃，比如荞麦馒头，高粱馒头，玉米面馒头等。血糖高的人群要适当的控制主食的摄入量，应少食多餐，降低主食的生糖指数，增加膳食纤维，可以...

要想搭配好既能满足身体需要又不至于让血糖升得太高的主食，就要远离白米饭、白馒头、白面条、白面包、糯米饭这些精细谷物做出来的主食。而粗杂粮、杂豆、薯类都是适合糖尿病患者的，比如说杂粮米饭、杂豆米饭、全麦馒头、...

对于糖尿病患者的主食选择，一般建议以粗粮为主，比如糙米、黑米、紫米、土豆、玉米等不太精制的粮食。这些食物不仅含有高淀粉，而且还含有某些微量元素和矿物质。另外，糖尿病人可以选用纯燕麦片，作为早餐的营养来源。燕麦片含...

这些食物都可以替代一部分精米精面，大约可占总主食量的三分之一。糖友在做主食的时候，能做干饭就不要煮稀饭，也不要煮得过久。有些胃不好的糖尿病患者吃杂粮饭不舒服，就可以选择吃杂粮、杂豆粥，可以降低胃的消化...

你好，问题回答如下：血糖高的患者可以适量的食用米饭。米饭是推荐糖尿病患者食用的主食之一，因为是属于干食。对于糖尿病的患者来说，推荐食用干食，而不是稀食，所以米饭、杂粮饭、煎饼、馒头、水饺这些食物都属于干食，都...

所幸，纤维可以延缓血糖上升，因此糖尿病患可以用糙米饭、胚芽米饭代替白饭，如果口感不习惯，或是担心不好消化，可以将白饭混合一点糙米饭、胚芽米饭一起吃，也能增加膳食纤维的摄取量，进而达到延缓血糖上升的目的。吃白饭搭...

所以说血糖高的人在主食选择方面最好是选择是粗粮，所以血糖高的人一定是可以吃粗粮，选择粗粮的过程当中切记不要吃高热量、高脂肪的食物，常见的水果也尽量少吃，因为这些食物都会使血糖变得更高。而且在吃饭的过程当中一定不...

如果可以加入其他杂粮，不容易升高血糖的五谷粗粮配合米饭烹饪之后可以提供更加丰富的营养，同时有饱腹感，不会摄入过多血糖升高，这也是控制糖尿病的方式。2、搭配蔬菜为了保持血糖的平稳，在吃饭的过程中还应该正确搭配其它...

所以就吸收程度来看,白米饭是比杂粮米饭更加容易被吸收的。杂粮好在哪里？对于糖尿病人来说，保持血糖的稳定是至关重要的！如果吃了白米饭的话，白米饭就会很容易在人体转化被吸收，葡萄糖就会迅速进入血液里面，成为血糖了。...