2、五谷杂粮饭高粱，芸豆，黑豆，高粱，紫红糯米，黑米，比例1：1：1：1：1：1，各10克，共60克，煮饭的水量和总共的杂粮为1：1.5~2之间。3、红豆饭or绿豆饭大米和红豆、绿豆的比例也为1：3，例如大米30克，绿...

食材：大米500克、燕麦米50克、藜麦50克、高粱米50克、清水适量。具体方法：1、提前准备好工具和食材。2、4种米混合在一起，用清水淘洗2次后放入电饭煲的蒸格上。煮杂粮米，大米可以多放点，这样煮出来的米饭吃起来口感...

五谷杂粮饭可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆来制作。先用热水将这些食材浸泡2~3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。然后放入电饭煲内煮熟后再焖约1小...

五谷杂粮饭，可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2~3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。然后放入电饭煲内煮熟后...

将米洗净后一起倒入锅中在锅中加入大芸豆栗子红枣山药芋头西洋参加入刻度为二的水选择杂谷功能选择杂谷饭功能静静等待米饭好就可以了糯米：补益中气、缓解尿频、改善体虚黑米：滋阴补肾，暖肝、补益脾胃大枣：补气、补脾、益...

8款杂粮饭配方：1、大米+紫米+小米+麦仁。2、大米+玉米碜+黑米。3、大米+玉米碜+糙米。4、大米+小米+玉米碜。5、小米+糙米。6、燕麦米+大米。7、红小豆+大米+麦仁+红枣粒+干百合。8、大米+麦仁+红薯。杂粮种类：...

1、将杂粮（除大米外）放入干净的盆里淘洗干净，用清水浸泡。2、将大米淘洗干净浸泡10分钟。3、大米和杂粮混合均匀，倒入电饭煲里加入清水，盖上盖子，按熬粥键做熟。4、将浸泡好的枸杞放入焖一会即可。5、出锅。打开...

黑豆红米糙米稻米玉米饭（主要材料：稻米、黑豆、红米、糙米、苞米）有的人一开始吃粗粮白米饭，感觉偏硬，口味不太好，此刻可以加一些稻米，口味也会变得绵软得多。稻米、黑豆、红米和糙米按1：1：1：1占比，粗粮米一样...

如题，我想知道:杂粮饭有哪些杂粮饭的做法五谷杂粮饭配

4、浸泡后清洗几遍，干净后倒入电饭煲中，最好加几滴油，会让煮出来的饭更有色泽，加入适量的盐，更有口感。5、加入适量的水，因为含有五谷杂粮较多，水可以比平时多一点，会更松软不至于太硬。6、加入适量的燕麦，因为...