方法
绿豆竹叶粥
材料：绿豆30克,粳米100克,金银花10克,荷叶10克,淡竹叶10克，冰糖50克。
做法：将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁、去渣。绿豆、粳米淘洗干净后共煮稀粥，待沸后加入银花露(采摘气味浓的金银花10克，煎碎后放入烧瓶内，加入清水适量，盖上瓶塞，连接上冷藏管。用炉子或酒精灯对烧瓶加热，收取蒸馏液即得。)及药汁，文火缓熬至粥熟;最后调入冰糖。
温馨提示：此粥可以 清暑化湿，解表清营。适用于伏暑，症见头痛、全身酸楚、无汗、恶寒发热、心烦口渴、尿黄、苔腻、脉濡数。
薄荷藕丝汤
材料：薄荷20克,莲藕150克
做法：将薄荷择去杂物，清水洗净，直接放入锅内，加水250毫升，置于火上煎熬成汁。把藕洗净，擦成藕丝，再将藕丝放入薄荷汁内，泡置10-15分钟，即成。
温馨提示：藕性寒、味甘，具有清热、强补身体的功效。
蒲公英茶
材料：蒲公英20克
做法：蒲公英洗净，切碎，煎汤。
温馨提示：蒲公英茶解毒，清热，利湿。适用于流感、急性咽喉炎、扁桃体炎。
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