安装PHOTOSHOP就可以      安装后它包含另外一个软件:Adobe Bridge      用它就可以制作GIF动态表情包!

卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式，主要锻炼的是腹直肌即上腹。如何正确做卷腹运动？

想制作GIF格式,推荐用 彩影 软件的操作也简单、使用人性化,功能、创意发挥也都有! 步骤:先打开几张图片,然后点击顶部菜单栏的 相片文件,在下拉菜单中选择 GIF动态闪图

基本式卷腹

平躺在垫子上，把膝关节弯曲成直角，双手交叉放在胸前，也可以抱拳放太阳穴两侧。

我们可以点击转换下,然后再存储就不会有重影了的哟。 好了到这里,小编要跟大家说的这个透明背景GIF动态图最简易的制作方法就已经结束了的哟。还算简单的吧将GIF背景

慢向上弯起双肩和身体，往膝盖靠近。

迅雷影音gif动态图片制作功能简介: 实质是简单的视频截取,转化为gif格式,再也不怕不能用短视频制作头像了,亲测有用。 迅雷影音gif动态图片制作方法: 第一步:下载迅雷影音 点击

让背部弯曲，不要抬起背部，只向前呈蜷缩状态，让胸腔靠近骨盆。

  gif动态图片制作方法 如果大家需要在手机上制作Gif图片那就更简单了!只需下载gif快手,即可快速制作gif动图。 GIF快手是一款能够在手机上快速制作GIF动画的应用,制

在动作的最高处，给腹部额外的挤压，达到充分的收缩。

fraps录像,用QQ影音打开,然后截取GIF就行了。还有其他更好的软件,但是都是英文,伤不起啊。。。QQ影音也不错的!!

放松，放低你的双肩，回到起始位置，即可完成一套动作。

想制作GIF格式,推荐用彩影软件的操作也简单、使用人性化,功能、创意发挥也都有!步骤:先打开几张图片,然后点击顶部菜单栏的相片文件,在下拉菜单中选择GIF动态闪图制作,最

反向卷腹

平躺在地。双手放在腹部，或将双掌平放在大腿两侧。

用QQ影音吧。它可以直接截取一段视频,并且同时把这段视频转换为gif图。傻瓜式操作,点两三个按钮就行了。非常的简单方便。

抬起双脚。可以让膝盖弯曲九十度，或者将两腿在空中尽力伸直

嘿嘿!剪切后,把需要的那段视频另存为…你想保存的地方,记住就行。 这时候就可以使用GIF编辑制作程序了,打开那个程序之后,导入你的那段视频,预览完了,就可以保存为gif格式

用你的腹部肌肉抬起臀部。请注意不要用你的手、背或头部向下推。若你还不能只用腹肌就抬起臀部，你还需要做更多的基本式卷腹以增加你的腹部力量。否则用其他部位的力量，只会浪费能量，达不到腹部的锻炼效果。

GIF格式图片用Adobe ImageReady制作部各图片 Adobe Photoshop制作再转Adobe ImageReady其先前制作 单图片每砧形式现再其要规定每砧现间 态图片 概操作先电脑装

做扭转卷腹

步骤和基本式屈膝仰卧起差别不大，但这里不需要将两肩都抬起。向相反方向抬起一边肩膀（向右抬起左肩，向左抬起右肩），做完一边换另一边。这种方法主要锻炼你的斜肌（即腹部两侧的肌肉）的力量。

用会声会影或者格式工厂试试。会ps的更好!实在不行你把视频传上来,我替你制作,包你满意!

侧身卷腹

按照基本式的步骤来做，但将两腿同时向一边倾斜（两腿弯曲，膝盖并拢并靠近地板），像基本式里的那样同时抬起双肩。由于你同时也扭转了躯干，锻炼时你的躯干会保持在一个斜面上。在一边做上几个侧身卷腹，把腿倾向另一边，在另一边也做几个

整个图看来是用photoshop cs3做的,星星、皇冠、飞仙女都是用笔刷画出来的(如果你的photoshop 没有这些笔刷那就得下载并加载,要不然就得自己画或贴图),文字用到图层样

拉力器收腹

直立着握紧拉伸索，弯曲背部并绷紧腹肌，利用背和腹部的力量来拉动拉力器。

直接发送给好友即可观看,无需安装任何软件和插件,哪里都能看!国内首屈一指的神器迅雷影音隆重推出了视频GIF动态图制作功能,下面就一起来用迅雷影音制作GIF吧。迅

注意

做卷腹运动的时候也要注意一些安全措施。

在聊天过程中,用户都会感觉到出现了很多DIY的gif表情,这使得聊天过程变得幽默搞笑。那这些有趣的GIF表情在哪儿制作?怎么制作呢?下面我们就分享一下美图秀秀制作搞笑图片

运动时手不要借力，起身时只要半弯背部，躺下时脖颈莫完全贴于地面，配合好呼吸，循序渐进不要着急。做好所有细节，才能达到最好的训练效果。

动图gif,是可以制作的哦,只要用 彩影 就可以轻松办到 PS比较专业,操作比较复杂,其他一些傻瓜的模板式闪图软件,效果都差不多,不是很个性,所以如果你要做不一样类型的闪图

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哪个软件可以制作GIF表情包 动态图制作方法

安装PHOTOSHOP就可以

      安装后它包含另外一个软件：Adobe Bridge

      用它就可以制作GIF动态表情包!

空中自行车正确做法到底是什么？求动态图

在腰部垫个枕头，或者什么都不垫。自己感到肚肚有酸的感觉就有效。

不过做完后，要把肌肉放松，像揉揉腿，转转腰之类的。

求大头搞笑GIF制作方法，越简单越好

Ulead GIF Animator 5吧，个人觉得比Photoshop易上手

GIF制作方法

想制作GIF格式，推荐用 彩影软件的操作也简单、使用人性化，功能、创意发挥也都有！步骤：先打开几张图片，然后点击顶部菜单栏的 相片文件，在下拉菜单中选择 GIF动态闪图制作，最后在对话框中插入图片，设置每张图片的延时就可以组成动画，确认就生成gif了！百度搜索 彩影

透明背景GIF动态图最简易的制作方法 GIF背景能透明吗

开始咯。我们打开软件以后，点击窗口→工作区→动感，选择好了以后，我们将需要去背景的GIF动态图片添加到软件中来（Ctrl+O）将GIF动态图片添加到软件中以后，所有的图片按图二来操作，做到第五步的时候，是用来去GIF图片上的文字的。如果没有文字的话，这步可省略。我们将所有图片的背景和文字都去了以后，可以按Ctrl+shift+Alt+S先预览下图片去背景文字以后效果。如图没有问题的话，就可以点击存储了的哟。循环选项这里需要选择永远的哟，不然GIF图片就只会播放一次就停止了的呢。这里需要注意一点，如果有的朋友在预览的时候，GIF图片没有问题，存储下来以后有重影的话，我们可以点击转换下，然后再存储就不会有重影了的哟。好了到这里，小编要跟大家说的这个透明背景GIF动态图最简易的制作方法就已经结束了的哟。还算简单的吧将GIF背景变透明感觉就跟去JPG、PNG那些图片格式一样的简单的呢。除此之外，我们还可以将两个GIF图片合并在一起，然后做出一个新的效果哟。例如给一个动态人物背景换成樱花飘落的，这个感觉想想也是美美哒！