近日，“防猝死套餐”成为热门话题，网友表示服用辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品可以预防猝死。去年12月，这一配方在小红书上引起轰动，被称为“防猝死套餐”，获得数万次点赞。
当代年轻人因工作和生活压力，探索各种养生方式，形成了“朋克养生”风潮。他们可能一边熬夜工作，一边追求健康生活。奶茶无糖加冰、枸杞和辣条、昂贵的面膜、酸梅汤方子等各种养生方式层出不穷。在广泛的“猝死焦虑”下，人们开始考虑营养补剂和保健品是否能解决这些问题。
2019年，韩国一名药剂师发布了一段视频，推荐了一种以Omega-3不饱和脂肪酸、镁、维生素B族为核心的营养补剂组合。这对应了鱼油、苹果酸钙镁胶囊、基础维生素和益生菌等多种保健品。药剂师在视频中介绍，这一组合长期服用没有副作用，对改善疲劳和预防慢性疾病有帮助。
在韩国，购买保健品几乎已成为日常消费的一部分。曾在韩国留学的刘晨表示，韩国学生、大学教授和上班族常常服用各种保健品，药妆店还会列出畅销保健品排行榜。在韩国药剂师的视频走红后，2020年，网友开始分析各种“防猝死套餐”的不同组合。他们总结出韩系主流补剂通常包括鱼油Omega-3、镁、维生素D3和维生素B族；日系主要包括高浓度维生素C、维生素D3和EPA不饱和脂肪酸，以及苏糖酸镁；中系则包括辅酶Q10、Omega-3、钙镁和复合维生素。然而，维生素D、鱼油和镁似乎是各种配方中的必备品。
这一趋势反映了人们对健康的关切，尤其是在面对现代生活中的各种挑战时。虽然保健品可以作为一种补充，但人们也应当注意，健康饮食和生活方式同样重要，而且在考虑服用保健品之前，最好咨询医生的建议，以确保满足个体的营养需求。
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