十大含反式脂肪酸的食物是：薯条薯片、巧克力、奶油蛋糕、蛋黄派、爆米花、泡芙、麻花、饼干、披萨、面包。1、薯条薯片：这是我们常吃的零食，而且也好吃，不过如果薯条薯片中含有氢化植物油或者人造黄油的话，有可能含有反式...

黄油，奶油，贝仁油炸食品（如油炸土豆片，薯条，鸡翅）奶油芝士全脂牛奶巧克力加工过的蛋类（如卷心菜蛋饼）饼干含高反式脂肪酸的植物油（如棕榈油）含反式脂肪的酱汁，如芥末酱，辣椒酱...

3.用不稳定油脂制作的食品(油炸的食物、烘焙食品、冰淇淋等)含反式脂肪的食物精炼植物油做的油炸食品：薯条，爆米花，炸鸡，油条，麻花。烘焙&饮品：面包，蛋糕，奶茶，华夫饼，速溶咖啡。零食系列：火鸡面，虾条，沙琪玛，...

反式脂肪酸食物一览表如下：1、糕点类。因为高温烘烤也是比较稳定的植物油，再加上需要比较容易凝固的油脂，所以糕点类都含有反式脂肪酸，比如、蛋糕、面包等。2、酥皮类。酥皮类常见的有披萨、太阳饼、老婆饼、奶油酥饼等...

油炸类食物：主要包括炸鸡腿、炸鸡柳、薯条、油条等，经过反复高温油炸之后，食物中可能会产生反式脂肪，而且加热的时间越长，可能产生的反式脂肪会越多；零食：很多的零食也是经过油炸或者是其他配料调配而成，这些零食中也...

首先，优乐美奶茶还有雀巢脆脆鲨以及百醇，都含有反式脂肪酸。反式脂肪酸在我们人体内很难被消化吸收，所以就会增加胆固醇，会影响我们的记忆力，还会引发心血管疾病，所以以上这三种零食，建议大家不要再吃了，为了身体健康着想...

奶油类食物，比如雪糕、奶粉等中也含有反式脂肪酸，如果在制作过程中再加上其他的油脂奶油、奶精、花生酱等，会使反式脂肪酸进一步提高。薯条、鸡排、盐酥鸡、油条、炸臭豆腐等油炸类食物，都含有反式脂肪酸。燃烧脂肪最快...

反式脂肪是“代可可脂”、“植物黄油”等等。和其他可在饮食中摄取的脂肪不同，反式脂肪对健康并无益处，也不是人体所需要的营养素。食用反式脂肪将会提高罹患冠状动脉心脏病的机率，因为它可令“坏”的低密度脂蛋白胆固醇...

油炸类食物：主要包括炸鸡腿、炸鸡柳、薯条、油条等，经过反复高温油炸之后，食物中可能会产生反式脂肪，而且加热的时间越长，可能产生的反式脂肪会越多；零食：很多的零食也是经过油炸或者是其他配料调配而成，这些零食中也...

反式脂肪是“代可可脂”、“植物黄油”等等。和其他可在饮食中摄取的脂肪不同，反式脂肪对健康并无益处，也不是人体所需要的营养素。食用反式脂肪将会提高罹患冠状动脉心脏病的机率，因为它可令“坏”的低密度脂蛋白胆固醇...