建议晚上睡觉前用热水泡脚，促进血液循环，让全身暖起来。泡脚时间在20分钟左右，水温控制在42℃左右最佳。平时出门时一定要记得穿厚袜和保暖的鞋子。2、头部不能冻头是一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭...

5、打底：保暖内衣、针织棉内衣、高领厚毛衣、圆领毛衣、羊绒衫、针织衫。6、天气冷，建议穿着棉服、羽绒服等服装，配上打底保暖内衣，加上羊毛裤或者棉毛裤，鞋子保暖可穿棉鞋或者天鹅绒袜加上旅游鞋。

一、冬季多泡脚。泡脚是一项很好的养生项目，能够促进全身的血液循环。每天晚上用四十多度的热水泡脚，可以放入生姜、艾草等驱寒物，让血液畅通后能够有效的促进睡眠。泡脚后能够感到身上微热，在寒冬时节也能够让自己阳气上升。...

2、少摄入咖啡因。咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好，更适合冬天。3、手别放进口袋里。冬季走路不要将双手插进口袋里，...

益于阳气潜藏；4、食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5、天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；6、喝红茶可抗寒；7、早晨喝热粥，如小米粥；8、早晚出走要多穿衣服，防寒保暖。

1、姜汤。姜汤对于着凉感冒有不小的功效，在冬季，喝点姜汤对于御寒也是有不小的功劳。2、多吃胡萝卜。胡萝卜有助于御寒。3、护耳。戴个护耳，有很多人耳朵是很脆弱的，还有人耳朵会长冻疮，借用护耳御寒。4、多穿几双...

冬季12个保暖小妙招1.暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示，空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。2.少...

此外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，一般室内应控制在16-22℃为好。最后，希望小编的冬季防寒保暖小妙招可以帮助到同学们，大家还有什么其他的小妙招，欢迎大家在下方留言哦！

1、冬季要泡脚，冬季的时候，我们的脚部保暖措施一定要做到位，因为寒气很容易通过我们的脚部进入到我们体内，而这个时候，我们可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖，同时，除了用泡脚之外，我们还可以用一些暖贴放在鞋垫上给脚部...

如今相信每家每户都有自己的保暖措施,想想在寒冷的冬天如果不采取保暖措施,那整个冬天将会是非常的难熬啊,下面分享几个平房冬天取暖妙招给大家,希望能帮助到你!平房冬天取暖妙招1一、平房冬天保温小妙招1、农村的平房尽量的要将建设...