5、打底：保暖内衣、针织棉内衣、高领厚毛衣、圆领毛衣、羊绒衫、针织衫。6、天气冷，建议穿着棉服、羽绒服等服装，配上打底保暖内衣，加上羊毛裤或者棉毛裤，鞋子保暖可穿棉鞋或者天鹅绒袜加上旅游鞋。

背部保暖妙招第一招：穿马甲冬天给宝宝穿衣最好选择一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉质或羽绒马甲，外面穿一件棉袄或者羽绒外套。穿着轻便保暖的装束，孩子活动的时候不会束手束脚，一旦有体育活动身上热了，可以把...

2、少摄入咖啡因。咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好，更适合冬天。3、手别放进口袋里。冬季走路不要将双手插进口袋里，...

建议晚上睡觉前用热水泡脚，促进血液循环，让全身暖起来。泡脚时间在20分钟左右，水温控制在42℃左右最佳。平时出门时一定要记得穿厚袜和保暖的鞋子。2、头部不能冻头是一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭...

1、冬季要泡脚，冬季的时候，我们的脚部保暖措施一定要做到位，因为寒气很容易通过我们的脚部进入到我们体内，而这个时候，我们可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖，同时，除了用泡脚之外，我们还可以用一些暖贴放在鞋垫上给脚部...

1、耳朵保暖：冬天耳朵防冻可以佩戴帽子或者是使用专门的耳朵保暖耳罩，这样能够帮助耳朵避免直接接触冷空气，防寒冷的同时保证耳朵部位的正常血管收缩、扩张，血液循环还能够随着耳朵温度的一定值保持而变得活跃，预防耳朵冻疮。2、...

1、风大裹上围巾。冬天遇到气温低，风大的日子，最好裹上围巾出门，这样可以防止口腔鼻腔受到冷风的刺激，又能保暖。2、巧用暖宝宝。暖宝宝大家都不陌生，冬天暖宝宝对于女生来说是非常友好的，平常肚子冷了，手冷脚冷...

首先要给宝宝穿贴身的衣服，这样就能够有效的锁住身体的温度。冬天来临的时候，妈妈一定要给宝宝穿贴身的衣服，因为如果衣服不贴身，那么衣服就起不到保暖的效果，小宝宝即使穿太多的衣服也不会感觉温暖，只会感觉很冷。那可以...

冬季12个保暖小妙招1.暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示，空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。2.少...

给宝宝穿着普通的袜子就可以了，尤其是还没有学会走路的宝宝，现在市面上还有皮毛一体的鞋袜也是非常适合小宝贝的，穿着之后非常的保暖，而且也不耽误宝宝学习走路，另外还有很多加绒的厚袜子都非常适合孩子。