建议晚上睡觉前用热水泡脚，促进血液循环，让全身暖起来。泡脚时间在20分钟左右，水温控制在42℃左右最佳。平时出门时一定要记得穿厚袜和保暖的鞋子。2、头部不能冻头是一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭...

5、打底：保暖内衣、针织棉内衣、高领厚毛衣、圆领毛衣、羊绒衫、针织衫。6、天气冷，建议穿着棉服、羽绒服等服装，配上打底保暖内衣，加上羊毛裤或者棉毛裤，鞋子保暖可穿棉鞋或者天鹅绒袜加上旅游鞋。

1、冬季如何防寒保暖一、到室外应头戴帽冬季头部露在外面，易受寒邪侵袭，一旦受寒，容易引起感冒等。因此，戴帽子非常重要，并好还能将耳朵捂住。二、保暖从腿开始寒都始于脚，脚一旦受寒，会引起感冒或腰痛等不良症状，因...

1、倡导简约生活方式，少聚集，少外出。严格落实防控措施，做好个人防护。正确佩戴口罩、保持安全社交距离。2、减少旅途风险，提倡错峰出行。春运期间提前做好行程规划，准备充足的口罩、免洗手消毒品等防护物资。3、乘坐公共交通...

1、冬季要泡脚，冬季的时候，脚部保暖措施一定要做到位，因为寒气很容易通过我们的脚部进入到我们体内，而这个时候可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖，同时，除了用泡脚之外，还可以用一些暖贴放在鞋垫上给脚部保暖。2、吃钙铁...

1、从“穿”上来说，要注意搭配。贴身应穿薄而软的衣物；中间应穿保暖性高但蓬松的衣物；外层应穿防风的外套。同时，应尽量系紧领口和袖口，如果天气很冷，最好再戴一条围巾，还可以戴上帽子以减少头顶热量的散失，再穿...

6.保暖从脚开始民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。...

1、从“穿”上来说，要注意搭配。贴身应穿薄而软的衣物；中间应穿保暖性高但蓬松的衣物；外层应穿防风的外套。同时，应尽量系紧领口和袖口，如果天气很冷，最好再戴一条围巾，还可以戴上帽子以减少头顶热量的散失，再穿...

我们需要注意居家保暖。在家里也需要做好保暖工作，尤其是要避免过度依赖暖气设备。可以使用厚实的窗帘和毛毯来隔绝冷空气，并经常通风以保持室内空气流通。除了上述三点建议外，还有一些其他小贴士可以帮助我们度过寒冷的冬季。

如题，我想知道:御寒小妙招方法有哪些冬天如何保暖