第一、蘑菇，宝宝一岁以后就可以吃蘑菇了，让孩子多吃蘑菇食品，对他的生长发育有益；第二、花椰菜，花椰菜维生素C含量极高，有益于生长发育，更重要的是能提高免疫功能；
第三，胡萝卜，胡萝卜能防止呼吸道、泌尿系统感染，促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成；第四、番茄，番茄含多种维生素和矿物元素，其味道酸甜，能帮助开胃和补充营养，促进骨骼生长。