又要到我国传统节日——端午节了，端午节如果不吃粽子就感觉这个节日少了一些气氛。但是粽子好吃，也要适量哦，糯米不容易消化，容易导致肠胃负担过重，那么哪些类型的人不易多吃粽子呢?
哪些人要少吃粽子?
1、糖尿病人
糖尿病人吃粽子容易升血糖，因为粽子的原料是糯米，是一种很容易升血糖的食物。糖尿病病人，要的是血糖稳定，要忌口甜味食物。比如红枣粽子、豆沙粽子，听起来非常好吃，糖尿病人却都不能吃，而肉粽又含有大量脂肪，所以糖尿病人要少吃或不吃。
2、胃、肠道病患者：
粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷，患十二指溃疡的病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血;如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖，不要吃得太甜。
3、心血管病患者
一些馅料是肉、蛋黄、红枣、海鲜等的粽子属于高脂肪、高蛋白、高胆固醇的食品，患有心血管病的人食用，会增加血液粘稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞，不易多吃。
4、胆结石患者
胆结石、胆囊炎和胰腺炎患者的病人建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子，可能引起消化不良、胀气。
如何正确吃粽子?
粽子要热透再吃粽子，因为糯米和粽子馅都是容易变质的食物，加热不充分，很容易发生食物中毒;二是因为变凉的粽子过油、过黏，更容易引起消化不良。还有一点要注意，粽子剥开后如有黏丝，则表示粽子可能放很久不新鲜了，最好别食用。
睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。
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