您好，如果血压不是很高，且不存在高血脂、糖尿并肥胖、早发心血管病家族史、抽烟等危险因素，自身无不适感，且未发现心脑肾损害的，可以先不用药，而是改变生活方式，采取如下非药物降压的手段。 1. 低盐低脂低糖饮食，多吃富含膳食纤维和维生

血压高怎么办？如果说以前没有发现血压高，突然有一次发现血压高，首先我们得排除有没有一些诱发因素，比如说有没有剧烈的活动，有没有情绪的波动或者是憋尿。如果说排除了这些因素，经休息以后血压测量仍高于正常值，我们就考虑高血压。

你的血压我来控制！ 你今天吃药了吗？患上高血压=粗心大意的生活习惯需要改变，因为每一天都要吃药。 药吃多了不见得是件好事，从一种药降压到三种药降压。你吃的降压药越来越多，可血压还是下不去、上不来。 平稳降压，全身保护。 患高血压后最

血压高如果说在不同的时间，连续测三次以上都高于正常，我们有考虑诊断高血压。一旦发现血压高，我们主要看有没有症状。如果说有症状，可能就需要及时到医院去就诊。

高血压治疗的根本目标是降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总危险。降压治疗的获益主要来自血压降低本身。对普通高血压患者，建议在改善生活方式的基础上，在引起血压增高的原因有很多：遗传因素、生活习惯因素、肥胖、糖尿并甲状腺疾病等。建

血压高如果在家中发现血压高，首先要看它有没有一些诱发因素，比如说情绪激动，憋尿或者是运动以后，如果经休息以后测血压仍高于正常，有头晕头痛的症状，既往有高血压的情况。首先我们应该注意休息，避免情绪激动，经休息以后如血压仍高于正常，还有症状应及时到医院就诊。

这种情况首先要考虑导致脉压差大的原因。脉压差大多数见于老年人高血压的患者，由于动脉硬化，动脉壁弹性减退导致的。用药要选择具有降低动脉僵硬度和改善大动脉弹性的降压药物，不降低舒张压。这种情况可以选用钙拮抗剂，如苯磺酸氨氯地。平，

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

高血压怎么治疗比较好？

我的知心就是看过一篇【全程解析高血压】的文章后深受启发，用中药调理好了高血压的实例。用西药治疗高血压副作用真的很大，其实只要对准自己身体的不适症状，找一个医德很好的中医师，把各种症状调理好了，血压就自动降下来了，真希望高血压患者不走弯路。

血压高怎么办呀

血压高，目前最好的方法就是按时吃药控制。

当然，如果不是很严重的话，平时要注意两点4还是可以很好缓解的。1.就是不要生气，不要动怒，生气容易血管扩张，血压骤然升高，容易昏厥，很危险的。2.多吃些可以降血压的食物。比如苦瓜，花生，或者沙田柚，蜜柚都可以的。有一些作用。

高血压怎么办？

流动的血液对血管壁压力值持续高于正常

我国约每3位*中就有1例高血压患者

高血压是一种可控制但须终身治疗的疾病

通过改善生活方式及药物治疗控制病情

疾病定义

高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象 。高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。

继发性高血压病因

对于中重度年轻高血压患者若其药物联合治疗效果差时应考虑是否为继发性高血压，是否存在以下疾病而导致的血压升高。

肾脏疾病：如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎等；

内分泌疾病：如绝经期综合征、嗜铬细胞瘤等；

心血管病变：如主动脉瓣关闭不全、主动脉缩窄等；

颅脑病变：如脑肿瘤、脑外伤等；

睡眠呼吸暂停综合征；

其他原因有：妊娠高血压综合征、红细胞增多症、药物等。

诱发因素

高血压是一种“生活方式疾病”，很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素。

高钠低钾饮食

高钠低钾膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素。世界卫生组织（WHO）推荐普通人每天钠盐摄入量为5克，而我国居民平均每天钠盐摄入量为8~15克；世界卫生组织推荐每人每天钾的摄入量为3.51克，而我国人群每天钾的摄入量只有1.89克。

超重和肥胖

超重和肥胖是高血压患病的重要危险因素，尤其是中心型肥胖。超重和肥胖人群的高血压发病风险是体重正常人群的1.16~1.28倍。

过量饮酒

高血压的患病率随饮酒量增加而增加，高血压患者中约 5%-10%是由过量饮酒引起的。过量饮酒包括危险饮酒（单次饮酒量：男性41-60 g，女性21-40 g）和有害饮酒（单次饮酒量：男性60 g以上，女性40 g以上）。

长期精神紧张

人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下，体内交感神经兴奋，从而升高血压。研究显示，精神紧张者发生高血压的风险是正常人群的1.5倍左右。

体力活动不足

我国城市居民（尤其是中青年）普遍缺乏体力活动，体力活动不足是高血压的危险因素。

其他因素

其他危险因素还包括年龄、 高血压家族史、合并糖尿病、血脂异常等。近年来，大气污染也备受关注，有研究显示大气中的一些污染物与高血

高血压怎么办？

终身服药，到正规医院检查后按医嘱服药，不要吃一些什么广告上说的药。