方法
用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指，并按摩，从指根到指尖。
双手互相揉搓和拉伸各个指关节。
掌心向上，另一只手指的大拇指由掌根部想手指方向推压掌心，直到指尖
左手握住右手大拇指转一转再用力向外拉直，每一个手指都要做到。换手重复同样的动作。
如图演示依次将双手的手指进行交换对指运动
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