方法
服用蜂蜜
蜂蜜能有效镇咳，舒缓喉咙痛。一些研究发现蜂蜜在减少咳嗽方面至少和非处方成药一样有效，有时候甚至更有效。它能覆盖并舒缓粘膜。如果咳嗽导致你难以入眠，临睡前服用蜂蜜对止咳很有效。
喝甘草茶
甘草茶有舒缓气道、缓解炎症、化痰的功效。将2汤匙干甘草放进马克杯中，倒入240毫升沸水。泡10到15分钟，每天饮用2次。
喝百里香茶
一些国家的人用百里香来治疗各种呼吸道疾病。它能让喉咙肌肉放松，减轻炎症。将水煮沸，把水和2茶匙百里香倒入杯子里，泡10分钟。滤掉百里香后就能饮用。
吃一块硬糖
手边没有止咳糖，或是不喜欢这些含药的咳嗽糖？通常只要吃一块硬糖，就能舒缓止咳。
尝试服用姜黄
姜黄是一种传统止咳方法，许多人认为它对咳嗽十分有效。可以将半茶匙姜黄粉拌入1杯温牛奶中服用。如果是干咳，你也可以尝试服用姜黄粉和1茶匙蜂蜜。想要泡姜黄茶？将1汤匙姜黄粉拌入1公升沸水中。浸泡后滤掉姜黄粉。拌入少许柠檬和蜂蜜能增强止咳效果。
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