辣木籽要剥壳，壳可以泡水，每天吃5-8粒；辣木籽可以作为饲料。 辣木籽蛋白质含量较高，可达36%~38%，这个量可以和黄豆媲美。但辣木籽仅含有17种氨基酸，并不全面，而且氨基酸组成比例也和人体必需氨基酸组成模式相差较大。 辣木籽脂肪含量接近4

辣木籽是现今十分流行的一种营养保健食品，深受保健者青睐。然而，很多人并不知道辣木籽应该怎么吃，吃时又有什么需要注意的地方。下面介绍部分辣木籽的多种食用方法及注意事项，有需要的朋友可以参考借鉴。

食用方法

一、食用籽仁

辣木籽是辣木树的种子，是一种药材，与西洋参、灵芝合称为“世界三宝”。通常的食用方法有两种，1，泡水，剥掉辣木籽的外壳，直接泡在水中喝。2，嚼食，每天可以吃5-8粒，但因为它营养丰富，需要水来分解，否则会口干。长期服用可以降低血糖、改善

辣木籽去壳后可以直接食用，单次使用量可以根据个人身体情况在小范围内增加或减少。一般情况下，正常人一天1~3颗，食用三次即可达到很好的保健效果。食用籽仁后用500ml温水服下即可。

辣木籽的吃法：辣木籽吃前要剥壳，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水，因为其营养丰富，需要水来分解，否则会口干，壳可以泡水喝。 除此之外，也可从果荚上取下后，当作豌豆一样煮吃，或者烤熟后当坚果食用。 扩展资料 辣木籽的价值：

二、壳仁泡水

一般来说，刚开始食用悦享本草辣木籽最好一天食用二至三次，一次二至四粒，一 星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽 要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后 不久即可

辣木籽壳可以作为饮茶、泡水的佐料，将使用完丢弃的辣木籽壳收集起来，饮茶、泡水时任意放入，即可起到一定的保健效用。

辣木籽要剥壳吃，壳可以泡水，吃几次自定，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水，因为其营养丰富，需要水来分解，否则会口干。 辣木籽有软化表皮细胞，使皮肤平滑、柔润、营养皮肤、补充人体氨基酸、去除黑色素、抑制酪氨酸霉生成，有杀

三、直接食用

辣木籽是辣木树的种子，是一种药材，与西洋参、灵芝合称为“世界三宝”。通常的食用方法有两种，1，泡水，剥掉辣木籽的外壳，直接泡在水中喝。2，嚼食，每天可以吃5-8粒，但因为它营养丰富，需要水来分解，否则会口干。长期服用可以降低血糖、改善

辣木籽可以用来治疗部分皮肤病疾病诸如皮癣,脚气等。食用时含壳一起空腹一次吃3粒，每天食用两次，待症状减轻后酌情减量即可。

说到辣木籽的正确吃法，我们一般推荐比较温和的吃法，比如煮熟之后再进行使用，但是大多数人觉得这样的方法既费时间又费事情。那么还有一些其他的方式可以，比如咀嚼食用辣木籽，这种方法就非常的方便，还有一种食用方法就是泡水引用，这种方法

注意事项

不适用人群：孕妇,6个月以下婴幼儿,严重气喘患者不建议食用。

辣木籽的吃法：辣木籽要剥壳，壳可以泡水，每天吃5－8粒，每次吃完喝300－500毫升的温开水。 辣木籽禁忌： 1、孕妇。孕妇食辣木籽对身体会有影响，所以建议要禁食。 2、肾功能不好者。辣木籽含有大量的脂肪、蛋白质，对于肾功能欠佳者，过食辣木

不良反应：如果出现轻微腹泻，属正常排毒现象；如果腹泻严重，应停止或减量食用。

辣木籽的吃法（做法）大全 1、吃法一 1-2粒——在吃完大蒜等味道较重的东西后,嚼实1-2颗后喝水即可除异味,比直接吃口香糖之类的东西更健康,效果也很快。 2、吃法二 1-3粒——日常食用的量,一日三次,每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒,促进身体代

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

辣木籽的吃法有哪些？什么人不适合食用？

辣木籽的吃法（做法）大全

1、吃法一

1-2粒——在吃完大蒜等味道较重的东西后,嚼实1-2颗后喝水即可除异味,比直接吃口香糖之类的东西更健康,效果也很快。

2、吃法二

1-3粒——日常食用的量,一日三次,每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒,促进身体代谢、促进排便、祛斑。

3、吃法三

2-3粒——喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒,较不易醉,醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外,可缓皮肤过敏,湿疹……可以早上,中午空腹吃,吃的时候将辣e799bee5baa6e58685e5aeb931333431346430木籽洗干净,连着辣木籽壳一起吃。

4、吃法四

3-4粒——调解血糖、血脂、血压。可以早上,中午空腹吃,每次吃3-4颗,吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。

哪些人不能吃辣木籽、辣木籽的注意事项

1.由于孕妇正处于生孩子的关键时期,如果贸然食用辣木籽的话,由可能发生呕吐、肚子痛等现象,因此,孕妇在怀孕期间,建议不要吃辣木籽。

1.六个月的婴儿正处于营养吸收的季节,而辣木籽由于味道不一,而且含有大量的生物碱,常吃有可能会引发不良的后果,比如呕吐或者产生其他的疾病,因此,为了避免影响婴儿发育,建议不要让六个月以下的婴儿吃辣木籽。

1.由于生物碱对一些特殊人群具有克制作用,比如哮喘等疾病,如果严重气喘者吃辣木籽的话,有可能会加重病情,引发意外,因此,严重气喘者,建议不要吃辣木籽。

辣木籽有什么吃法？

辣木籽是辣木树的种子。其叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，为食用油。

辣木籽要剥壳，壳可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃copy完喝300-500毫升的温开水，因为其营养丰富，需要水来分解，否则会口干。具体方法如下：

1、直接吃，咬碎后，服以300cc以上的温水服用。

2.剥掉辣木籽的外壳，直接将内籽泡在水中，刚开始时，可一天饮用1-3次，一次2-4粒。

3.也可将辣木籽用机器完全搅碎，用知300cc以上的白开水冲服食用。

注意事项：

1、如果患有结石，那么在服用辣木籽的时候就一定要适量，否则可能会增加结石的数量。

2、一天不要使用超过5颗，辣木籽对于孕妇以及胎儿都会造成道一定的影响，孕妇和婴幼儿不要服用。

3、辣木籽降压作用，服用后可能导致血压降低。辣木籽含有辣木草酸这种成分，会起到刺激心脏兴奋的效果，因此患有心脏病的患者应该谨慎使用。

参考资料来源：百度百科——辣木籽

辣木籽正确地吃法？

将辣木籽的外壳剥开，食用其中的白籽，食用后需喝300毫升以上的水，促进辣木籽的吸收和代谢。

印度辣木籽的食用方法究竟有哪些？

作为曾经的三高症患者，今天我向病友们推荐一款神奇的特效产品——辣木籽。

辣木籽，起源于印度，从人类最早食用辣木籽开始，距今已经有一千多年的历史了。因为优质的辣木籽中，含有极为丰富的辣木油，辣木油能够有效排除体内毒素，并加速新陈代谢，对三高患者、失眠患者、甚至是肠胃不适者都是不可多得的上等良药。

美国e799bee5baa6e58685e5aeb931333431343738的探索和发现节目也曾对辣木籽进行了一系列的相关报道，他们通过科学的方法，研究出辣木籽中所含有的丰富微量元素，并指出辣木籽能有效调理身体机能，对疾病的预防和治疗也有显著的效果。

本人食用辣木籽已经有一年多了，早在半年前，身上的三高等疾病就已经治愈了，现在我已经彻底康复了，但依旧坚持食用辣木籽。

不过这辣木籽虽好，但一定要知道辣木籽的吃法，怎么样吃才能达到最理想的疗效，我就将自己的经验分享给大家：

1.   每天只需吃5-8颗即可，可以分三次食用，辣木籽贵精而不贵多。

2.   吃完辣木籽之后，最好再喝上一杯温开水，水可以分解辣木籽中所含有的丰富微量元素，更加有利于身体的吸收。

3.   辣木籽的壳不要随便的扔掉，好东西浑身都是宝，剥掉的壳可以拿来泡开水，开水中活跃的水分子会快速吸收辣木籽壳中的有益物质，对身体一样有好处。

4.   孕妇和六岁以下的儿童慎用，气喘病的患者最好是等到彻底康复之后再食用，心脏病患者禁用。

最后我在向大家特别提醒一下，千万不要为了图便宜，就去选择一些品质低劣的辣木籽，因为低质的辣木籽里面含有的辣木油和微量元素极为稀少，效果比优质的辣木籽要差好几十倍。所以说，大家一定要食用印度原产的优质辣木籽，没必要为了节约一点点的钱，去选择一些疗效甚微的东西，这样只能是得不偿失。

可能有人要问我，怎么样才能选择到正宗优质的印度辣木籽呢？

在这里，我向大家推荐一款国际知名的大品牌——林间草木辣木籽。

林间草木是专门从事原产地优质生态植物草本项目的跨国品牌，在行业内极负盛名。他们深知，只有一方水土才能养出一方草木，他们辣木籽的种植基地在印度最适合辣木籽生长的地方——卡鲁尔，保证每一粒辣木籽都是原生原产； 他们知晓，只有优秀专家才能种出优秀辣木，所以他们和辣木大师——凯萨瓦·拉詹达成了终身战略合作伙伴，凯萨瓦和林间草木对辣木籽的采收和封装进行严格的管理。

林间草木熟知关于辣木籽的一切信息，并掌握了种植、采摘、精选、加工、包装等所有技术，每一个环节都经过严格的把关，每一个步骤都采用了全球最高的标准，每一个细节都要通过反复的检测，只有将产品的上下游产销体系全部掌控，并且去除掉中间环节所牵涉到的团体，最终的产品品质才能够得到绝对的保证。

只有印度原产，才能保证品种的优越；只有天然种植，才能杜绝化工的污染；只有专业采收，才能掌握最好的；只有自然晾晒，才能锁住丰富的营养；只有手工精选，才能确保颗粒的饱满；只有专业的封装，再能保持长期的营养。而这一切，林间草木辣木籽全都具备。

林间草木对自己的千般苛刻，便是对顾客的万分责任。

对辣木籽的选择，必须追求精益求精，我用过很多品牌的辣木籽，最终还是林间草木辣木籽效果最好，大家可以放心的试一试。

辣木籽的功效及吃法都有哪些？

辣木籽之所以这么火，主要是因为它对人体健康的神奇之处。辣木籽有改善口臭、缓解便秘来以及调理三高等多种功效源。

辣木籽源于印度，是因为印度适合辣木籽生长。现在市场上很多辣木籽以次充好、甚至有些并非产于印度，这就需要在购买的时候注意了。

一般印度辣木籽外壳呈深褐色，颗百粒较大，外观上白边少，显得干净，而其他辣木籽白边较多度，杂质较多，所以营养师强烈推荐印度特选级辣木籽。