维生素B族有利于减肥，维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。【

很多女性在减肥的过程中总是迟迟不见效果出来，专家建议你，在减肥期间不妨多吃一些含有b族维生素的食物。这类食物不仅仅可以帮助我们补充营养，同时这个庞大的b族家庭(维生素b1、b2、b6、b12)还有助于加快减肥速度，让你减肥...

首先可以补充维生素B族，包括：1、维生素B1，如果人体缺乏维生素B1，人体会无法把葡萄糖转化为热量；2、维生素B2可帮助身体燃烧脂肪，如果身体缺乏维生素B2，会影响身体脂肪的代谢，会使脂肪囤积造成肥胖；3、维生素B12可以促进身...

减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗,最好能够双管齐下,一方面调整饮食,一方面加强运动。另外,多补充维生素对减肥也极有帮助,维生素B族有维生素B2、B6、B1、B12、叶酸，泛酸，烟酸组成，维生素B会推动人体的代谢，把糖、蛋白...

所以在减肥期间要补充足够维生素C，防止因为缺乏维生素C而减慢减肥进程。5、维生素E维生素E属于抗氧化剂，能延缓皮肤衰老，而且让皮肤变得更加有弹性。另外维生素E也能促进新陈代谢速度，改善血液循环，促进食物消化和吸收，帮助...

如题，我想知道:减肥期间为什么要补充B族维生素呢

维生素b2的这些效果都可以帮助减肥，所以在平常生活中我们可以服用维生素b2来辅助减肥。虽然维生素b2可以减肥但是我们不可以只使用这一种方法来实现减肥。我们还要减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在...

B2+B12+B6三个加起来好象是可以减肥的！`好象是在体内抑制某种因子吧！~就算减不了也没什么副作用

不是服用某一种营养品就会减肥的，维生素B族只是七大营养素之一的维生素的一种。维生素B族包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、烟酸、B6、B12（氰钴胺素)、叶酸、泛酸、生物素、肌醇。

但其实维生素本身并没有热量,有的还能帮助热量代谢,而且都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。吃什么维生素可以减肥B族维生素:产生减肥糖分B族维生素中的维生素B1、B2对减肥最有帮助,喜欢吃甜食的...