首先可以补充维生素B族，包括：1、维生素B1，如果人体缺乏维生素B1，人体会无法把葡萄糖转化为热量；2、维生素B2可帮助身体燃烧脂肪，如果身体缺乏维生素B2，会影响身体脂肪的代谢，会使脂肪囤积造成肥胖；3、维生素B12可以促进身...

维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有维生素B数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白...

简单的说减肥的时候服用维生素b2可以促进脂肪的燃烧。维生素b2的具有很多功效是有利于减肥的：1、参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮...

所以在减肥期间要补充足够维生素C，防止因为缺乏维生素C而减慢减肥进程。5、维生素E维生素E属于抗氧化剂，能延缓皮肤衰老，而且让皮肤变得更加有弹性。另外维生素E也能促进新陈代谢速度，改善血液循环，促进食物消化和吸收，帮助...

维生素几能促进新陈代谢在所有维生素中，维生素b12可以有效促进新陈代谢，使脂肪、糖类、蛋白质等的代谢利用率得到有效提高。维生素b1可以帮助人体把葡萄糖转化成热量，维生素b2可以帮助人体燃烧脂肪。维生素b6和蛋白质代谢有...

如果缺乏维生素b族也容易患有各种疾病，如脚气病，贫血，眼病等。平时可以多吃一些富含b族维生素丰富的食物，如各种粗粮，谷物等。维生素C可以促进毛细血管的通透性，促进代谢。建议，多种维生素属于辅助性药物，此类药物在体内...

维生素B12则可以促进新陈代谢，提高脂肪、醣类、蛋白质的代谢利用率。维生素C：减肥过程中，要摄入大量的水分，容易造成维生素C的流失与不足，所以需要补充维生素C。维生素E：对于减肥，运动是不可或缺的一项课题，尤以中长...

而维生素B族包括多种维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，这些维生素在人体的新陈代谢、能量产生、神经功能等方面都起着关键作用。关于减肥，维生素B族对于支持能量代谢、减轻疲劳、改善心情等方面具有积极作用，但...

维生素B1可以促进食欲，帮助消化，维持神经健康，促进生长和增加抗病能力。它在进入人体以后可以结合成磷酸盐，能帮助糖类的代谢作用，对于神经组织之正常生理机能特别重要。它能防止消化不良、便秘、脚气病、神经炎、乳汁缺乏和...

减肥维生素对辅助减肥有大功效，多补充减肥维生素对减肥极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。2、对减重有益的维生素1.维生素B提升代谢维生素B1、B2对减肥最有帮助。喜欢吃甜食的人要...