我上学时也遇到过，这个最忌心浮气躁，越担心睡眠质量就会越睡不好。首先要静下心来，他呼噜并不是故意的。其次你要平静下来自己的呼吸，然后试着把呼噜声当作夜的一部分。其实主要就是心静...

一、把自己睡觉的时间尽量与其他人同步在睡觉的时候，一些细小的声音都会被无限放大，甚至让人难以入睡。然后这个人的心情就会变得无比糟糕，对舍友的态度也会很差。但是对于舍友其实也已经尽量保持安静了，而有一些声音却是...

调整宿舍床位如果室友打呼噜的声音太大，你可以考虑调整宿舍床位。把睡眠质量不受影响的同学放在一起睡觉，而把打呼噜的同学单独安排位置。这样可以有效地减少打呼噜的影响，同时让大家都能够有一个好的睡眠环境。使用耳塞...

还有就是你可以在对方入睡前就立刻睡着，这也是一种方法，如果这两种都不行的话，还是依旧困扰你的话，只能和老师说说调换一下寝室了，这是一劳永逸的方法，不过这也不能保证下一个寝室没有人打呼噜，所以，还是先试试前...

如果晚上有人打呼噜，可以准备一对比较好的海绵耳塞，然后塞在自己的耳朵里，这样可以有效地去帮我们减轻呼噜声，让我们能够不要受舍友呼噜声的打扰，尽快的去进入睡眠。二、听轻音乐轻音乐其实具有非常大的功效，可以让我们...

如题，我想知道:宿舍有人打呼噜应该如何处理

上床时，用2个棉花塞在耳朵你，这样就不影响你睡觉啦。

我们大家是没有办法要求那些打呼噜的同学在睡觉的时候不打呼噜的，毕竟他们也不想打呼噜，这种事情不是他们能够控制的了的，所以我们为了不影响我们的睡眠，可以想一些办法。耳塞其实对于阻挡一些声音是有很大的帮助的，虽然...

1、给他喝蜂蜜水建议打呼噜的室友买些蜂蜜，每天晚上睡觉前泡些蜂蜜水或者在安神茶里添加一些蜂蜜，这样有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，预防打呼噜。2、和舍友沟通与打呼噜的舍友沟通，建议他晚上侧卧着休息，每天多运动...

5良好的宿舍秩序对于减少舍友打呼噜也是挺有用的，注意最好11点要提醒整个宿舍休息了，不然很容易出现舍友打呼噜的现象6切忌因为打呼噜等小问题引发矛盾，宿舍是大学里的一个家，注意处理好宿舍内部关系...