第一你可以试着去轻轻的推他一下，让他换个姿势入睡，一般打呼的人是由于睡姿不对而引起的，只要你适当的帮他调整一下，呼噜声立马没了，不过没多久就会再次传来，所以你最好趁着他没打呼的这段时间赶紧入睡，睡着了也...

然后搅拌一下使蜂蜜彻底溶解在水中，等待水温适宜之后喝下去，这样，每天睡前喝一杯花椒蜂蜜水，坚持5-7天，打呼噜的现象就会得到极大的缓解。咽腔肌肉松弛是打呼噜的主要原因，花椒水麻麻辣辣的，能够在一定程度上刺激咽腔...

假装接电话。如果室友呼噜声很大，我们可以打开手机铃声的设置界面，并把声音开大。等室友几乎快停止打呼噜的时候，假装接到了广告电话，然后把声音关掉，快速入睡。制造晃动。如果打呼噜的室友和你对床，那我们可以尝试制造...

1、利用噪音，噪音在平时睡觉的时候听起来简直就是噩梦，但是如果您旁边睡了一位打呼噜的人，那么噪音听起来简直是天籁。噪音可以有效地缩减鼾声对我们的影响，比如说将风扇的声音等等，让我们可以暂且听不见鼾声。2、我们...

1、自己的处理，可以佩戴隔音耳塞，通过隔音耳塞能减小打呼噜的声音传入耳朵，从而有利于睡眠。同时建议分散注意力，不要过于纠结别人打呼噜，放松心态也有利于睡眠。总之，如果总听到别人打呼噜，既要求打呼噜的患者进行积极...

一、可以佩戴隔音耳塞，能够有效减小打呼噜的声音传入耳朵，从而促进睡眠，可以在睡前喝一杯热牛奶，有镇定安眠的作用。二、在听到呼噜声被惊醒之后可以将对方唤醒，阻止对方打呼噜。三、被吵醒起床之后，在阳台外面散散心缓解...

方案1、准备一对海绵耳塞，在睡觉前塞住耳朵，它可以减轻你听到的呼噜声，建议买好一点的，一些质量差的效果不好。2、建议打呼噜的家长买些蜂蜜，每天晚上睡觉前泡些蜂蜜水或者在安神茶里添加一些蜂蜜，这样有助于润滑喉咙...

1.利用白杂讯白杂讯是所有频率的声波混合而成，可以减弱我们对鼾声等声音的感知，即使周围有噪音，也更容易入睡。你可以在网上下载或播放白杂讯，自然声也有类似的作用，市面上也有一些不需要电脑操作的白杂讯机，可以预先...

第一个办法是找准舍友打呼噜的节奏，尽量让自己的呼吸跟他们的节奏契合到一起，这样很容易就会适应的，但是这个办法因为太简单，所以效果也不太明显，舍友呼噜声一大就很难睡着，曾经有一次我一直到凌晨三点才睡着，而悲催的...

室友打鼾睡不着用耳塞、耳罩、耳塞结合使用牵线铃铛、换门铃、换寝室。1、耳塞、耳罩，耳塞有点用，但是长期用耳朵会不舒服，而且塞的位置不好半夜会掉出来，依旧会惊醒；耳罩隔音效果稍差，并且影响侧睡。2、耳塞结合使用...