1.水钠潴留：在某些情况下，体内的水分含量会增加，导致体重上涨，这可能是由于水钠潴留引起的。在这种情况下，即使体脂率下降，体重也可能增加。2.肌肉含量增加：高强度的运动和训练会促使肌肉生长，这可能会导致体重增...

因为肌肉组织的密度大于脂肪，同样体积的肌肉比脂肪重的多，你感觉瘦了说明你的身材变好了，减脂有了一定效果，体重增加说明你身体中肌肉比例上升，脂肪的比例下降，体脂率降低，这是一个比较好的状况。建议你把情况向教练反...

这是你的脂肪变成了肌肉的结果，一般来说，脂肪多显得胖，但是看起来很明显，如果是肌肉，虽然体重不轻，但是显得瘦。

1，体重升高体脂率下降，说明目前健身运动以力量训练为主。力量训练刺激肌肉生长，履行“生肌”作用。有氧训练消耗体力，履行“减脂”作用。2，说明目前的身体状况是，肌肉的重量高于脂肪的重量。意味着，我的体形比过去变得更...

如果你的体重计算是属于正常范围的话其实可以不用担心，体脂率下降比体重下降会更好。如果体重超重或者肥胖的话，建议一方面可以严格控制饮食和能量摄入，同时运动方式尽量选择有氧运动，而减少抗阻运动，而且每天的运动量可以不...

一般人称为“减肥”的事，实际上是两码事：一种是减脂，一种是减重。减脂看体围，减重才是看体重。有些人采用运动减脂，体围下降，但体重却可以同时增加，这是因为体脂率下降了。这时候减脂目标还是成功的。

因为肌肉密度比脂肪大，所以当你体脂率下降，肌肉占比提高的时候，你很有可能有清晰的马甲线但是实际体重反而增加。所以有可能会出现你觉得自己腰围降低了，别人说你瘦了，但是体重上升了的现象。请不要惧怕肌肉和重量，...

这是因为你的肌肉量大，同等重量下，脂肪的体积是肌肉的9倍，所以体脂率不高，体重还大

肌肉多，同体积的肌肉重量是脂肪的9倍，也就是说肌肉密度大。

1体重上升一定是胖了吗不一定是脂肪增加了，还有可能是水分增加，或者是肌肉量增加，这些都会导致体重上升，所以体重上升并不一定是胖了。2体重上升体脂率下降吗从理论上来说，如果体重上升与脂肪无关，那...