体重变大了，但体脂率下降、肌肉增加的情况可能有以下几种原因：1.水钠潴留：在某些情况下，体内的水分含量会增加，导致体重上涨，这可能是由于水钠潴留引起的。在这种情况下，即使体脂率下降，体重也可能增加。2.肌肉...

在运动减肥开始阶段，出现体重变化不大，体脂率下降的情况属于正常现象。应保持心态平和，继续坚持执行运动减肥方案。通常在一周后，会出现体重持续下降。因为，瘦体重已经增长到一定程度，能够适应运动带来的刺激，只要不继续...

如果你只是自己锻炼,有氧运动做的多,然后还出现体重增长,可能有两种情况就是:一你没有很好的控制自己的饮食,饮食量增加;二开始锻炼后人的肠道吸收功能好了,造成你吸收率提高总之,运动也讲究科学性,因为你给的资料太少了,...

这是你的脂肪变成了肌肉的结果，一般来说，脂肪多显得胖，但是看起来很明显，如果是肌肉，虽然体重不轻，但是显得瘦。

恭喜您取得了很好的健康改善！虽然体重没有明显下降，但是您的身体成分发生了积极的变化，包括增加肌肉和减少脂肪。这种情况是很正常的，因为肌肉比脂肪密度更高，所以即使体重没有明显下降，肌肉的增加也可以使您的体型更加紧致...

由于坚持锻炼增加机体的基础代谢率，导致肌肉含量增加，体脂率下降，体重上升。后期按照营养摄入控制、进行有氧运动等方法进行。1、营养摄入控制：饮食是体脂率下降的关键因素之一。确保你的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和...

3体重上涨脂肪率下降出现这种情况是很正常的，因为体脂率的计算方式就是脂肪除以身体的总质量，当身体因为脂肪以外的原因增加时，例如水分、肌肉等，相应的体脂所占的比例就会下降。4减内脏脂肪最有效的方法...

恩是的，变成肌肉会很难减轻体重，但是健美紧实的肌肉穿衣服很好看，人会看着很挺拔而且很有活力。

不管增肌减肥不要注重看体重，看维度是很重要。现在很多人觉得瘦下来体重轻了才算瘦，其实不是这样的，10公斤和10公斤的肌肉看起来都是不一样。运动一定要有氧和无氧搭配一起运动，只做有氧掉的都是肌肉和水分。第三、...

体脂率下降了说明体内脂肪组织减少了。体脂率，又称体脂百分数，指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，反映了人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性为20％~30％，男性为12％~20％。体脂率不仅...