如题，我想知道:吃玉米会有什么好处?会长胖吗

热量不高，不会引起肥胖的。玉米是一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。紫薯与煎制菜肴类似，但用油量较少，因此热量也相对较低，减肥期间可适量食用...

早餐吃鸡蛋和玉米可以减肥。用鲜玉米或者薯类来代替一部分的主食，以减少早餐中主食能量的摄入。也可以喝杂粮粥，杂粮、杂豆所含的矿物质、维生素和膳食纤维很高，膳食纤维可以增加饱腹感，让你的胃比较容易满足。固体食物如馒...

每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面...

不会。玉米含有非常高的营养价值，吃再多也不会胖起来，所以用玉米减肥的话是非常不错的选择。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量则高8~10倍，其所含有的17种氨基酸中，有...

有助帮助排出体内多余的钠离子，维持血管外渗透压平衡，避免高血压的发生；玉米也含有一定的维生素C、维生素A等成分，对人体十分有益。综上所述，吃玉米不会让人变胖，但过量摄入主食，倒是会让人发胖啊！

是可以减肥的，不过要吃饱就好。玉米属于粗粮，多吃不仅对身体好，而且粗粮可以使身体很好的代谢，但是要是想减肥的话，建议多吃玉米和蔬菜，尽量少吃米饭，米饭的热量非常高，将玉米替代米饭即可，亲，放心吧，吃玉米不会胖...

不会。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛...

千万不要相信任何减肥产品，都是骗人的。只有科学健康减肥，早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显...

小量吃一点爆米花玉米是不容易长胖。但爆米花玉米中发热量高，多吃爆米花玉米是非常容易造成肥胖症的。吃爆米花玉米长胖的原因有什么？1、爆米花玉米中的木薯淀粉和太妃糖会发热量非常大，多吃那样的爆米花玉米是非常...