体脂率下降了这就说明瘦了。通常而言，男性体脂率在5%-10%，而女性在5%-20%是属于偏瘦的。要想控制体脂率在正常的范围内，养成良好的生活习惯是非常关键的，应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动...

1、男性的体脂率低于15％为偏瘦，女性的体脂率低于25％为偏瘦。一般情况下，正常成年人的体脂率男性为15%~18%，女性为25%~28%。2、体脂率应保持在正常范围。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

体脂率过高，身材会显得比较胖。体脂率过低，身材就显得比较瘦。正常男性的体脂率在18左右，女性的体脂率在23左右，比较理想。

1女生的体脂率多少算瘦20%以下算瘦。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，它反映人体内脂肪含量的多少，通过仪器或计算方法得出自身的体脂率多少，即可判断一个人胖瘦、身形如何，一般女性体脂率...

女生体脂率在20-22%的时候，此时腹部可以看到马甲线，身形匀称，而且基本没有多余的脂肪，身材已经相当理想了，但若是体脂率再高一些，腹部就有些微胖，而再低一些，虽然腹肌会出来，但太瘦的身材也不利于女性健康，容易内...

体脂低说明你很瘦，很健康呀，坏处是到冬天你会比别人要更冷，因为你的体脂低不抗冻啊。

通常而言，男性体脂率在5%-10%，而女性在5%-20%是属于偏瘦的。要想控制体脂率在正常的范围内，养成良好的生活习惯是非常关键的，应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果...

第一、不管你是减肥还是增肌，饮食是非常重要，三分练七分吃。如果你忌不了口，那你肯定是瘦不下来的。但是千万不能不吃，不吃只会让你的代谢越来越低，饮食一定要营养搭配好，碳水+蛋白质+蔬菜。减脂的一定要控制好...

你好！应该是瘦了，肥肉变紧实了，脂肪减少，肌肉增加了。你在运动中要注意呼吸的频率。有氧运动减肥，无氧运动增肌。如有疑问，请追问。

通常男性的标准体脂率为8％-18％，女性为18％-25％。低于标准范围的那些被认为是瘦，而高于该范围的那些被认为是肥胖，肥胖者减肥的目标应该是减少脂肪百分比，增加肌肉质量，使自己成为具有更高新陈代谢的瘦身，而不是简单...