视网膜的问题的话，任何让你颅压升高，眼压升高的运动都不能做，比如深蹲，短跑，和可能让你心率过高的运动。至于那些可能直接对眼睛造成物理伤害的运动更不能做。比如拳击。至于剧烈程度，可以用心率来界定，（220-你的年龄）...

“剧烈运动”对于我们的身体是有很大的伤害的，很多的人因为剧烈运动甚至丧失了自己的生命。所以，在运动的时候，我们要谨慎，不要觉得只要是运动就是好的，有的时候运动太过了，反而不是什么好事。三、适量运动，...

患有心脏病、高血压等疾病的人是绝对不可以剧烈运动的。因为剧烈运动会给心脏带来负担,也会使血压升高,对这些人来说相当危险。这些人群别说是剧烈运动,就是情绪上都不能太亢奋。实在要做运动,可以选择散步、太极等和缓的活动。2、血糖...

虚寒体质的人不提倡运动太过剧烈，中老年人，不宜剧烈运动，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。痛风病人不宜剧烈运动，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。

跑步30分钟以上或2km以上，打40分钟篮球，踢40分钟足球，打1小时羽毛球，作40分钟健身操，连续游泳25分钟等。对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上，呼吸困难时就表示剧烈运动了。

1、心脏病患者(先天性和获得性):作为人类动力的来源，心脏病患者绝对不适合剧烈运动，非常危险。2、呼吸系统疾病患者:氧气对人体功能起着至关重要的作用。如果患有这种疾病，千万不要剧烈运动，否则一旦窒息，几分钟后就会死亡...

剧烈运动是指：暴发性强，动作幅度大，频率高，对抗性强，让心肺功能承担过多负荷的运动。

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2、高血压和脑血管疾病患者；3、心肌炎和感冒患者（感冒后容易诱发心肌炎，因此不宜在感冒后参加剧烈运动）；4、有冠心病家族史与严重心律失常者；5、血糖不稳定的糖尿病患者；6、平时...

其实运动一般不是分为剧烈不剧烈，而是分为有氧运动和有氧运动。简单的说，有氧运动是指是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。一般来说有氧运动就不是有氧运动是氧气供应足够比如说慢跑你吸入的氧气一直是...

上面说的也比较详细了，为防止视网膜脱落，你适合舒缓、有氧运动，短跑打篮球足球这些运动也不要太激烈。另外，不要强烈震动，如大幅度上下跳跃、头部受到碰撞。不要做失重运动，如蹦极、过山车，少做坐电梯。由于长期跳水做...