第三，生活方式也是一个重要的因素。人们往往会忽略身体锻炼和充足的睡眠对身体健康的贡献。缺乏运动会导致肌肉松弛、血液循环不良，甚至会影响免疫系统。而且长期缺乏充足的睡眠时间，会导致皮肤失去弹性、暗沉和出现黑眼圈等问题...

因素1：长得有点“急”，外貌年龄超过了实际年龄外貌看起来过于老相，有各种原因造成。有些是由于生活方式导致，比如长期不规律的作息、不少男性疏于皮肢护理等。也有遗传因素的影响，有些人天生就长得比同龄人更“老一些”...

实际年龄指一个人从出生时起到计算时止生存的时间长度，通常用年岁来表示。年龄是一种具有生物学基础的自然标志，一个人出生以后，随着日月流逝，年龄也随之增长，这是不可抗拒的自然规律。生理年龄是一个全新的概念，是指...

01睡眠不足英国伦敦的一个学校曾找来了几名志愿者做过这样一个试验：分别测试他们连续睡8小时和6小时的区别。5天时间里，只少睡了短短两小时，就可以让一个神采奕奕的人，看似老了十岁——黑眼圈、皮肤松弛、雀斑变...

体脂称测量的体年龄突然增大了一岁的原因可能有以下几种：1.肌肉量减少：随着年龄增长，肌肉流失速度会加快。如果肌肉量减少，而体重没有明显下降，那么体脂率可能会增加，导致体年龄增加。2.水分摄入不足：水分对于身体...

你说的应该是内脏脂肪指数，BMI身体年龄比实际年龄大十岁，说明你的身体细胞加速老化，需要通过健身来调整。以有氧项目为主。

第一，本身长的就成熟。在我读高中的时候，就看到过一个同龄人，长得像我叔叔那个辈分的人。明明都还没有成年，可是看样子都已经20多岁了，这可能就是长得过于成熟了吧。除此之外他还有很多的白头发，女生白头发可能还...

看上去比实际年龄老?原来是自由基作祟!25岁以后，身体修复中和自由基的能力不断减弱，肌肤就会最先出现反应，斑点、黯沉、皱纹通通找上门!让人提前变老的6大原因当身体处于高压环境或作息不正常时，得花费更多精力进行新陈...

很容易理解。就是身体素质比正常同年龄平均水平差，相当于更大年龄者的平均水平。不同人体质不同，有先天原因也有后天锻炼的原因，但可以通过大量的统计和科学的分析得出平均水平。而这个平均水平可以作为一个参照，来比对一个...

当然是大多数人为样本。具体生理年龄和实际年龄差多少，这个真不好说。举个不恰当的例子吧，我们看人主要看脸面、走路、说话、思考速度，简单一看，这个人很年轻，一问年龄比看着要大，就是生理年龄比实际年龄要年轻。