泡脚是一种养生方式，一年后要坚持改变。我觉得就像看书跑步吃饭一样，一夜之间是不行的。它的效果正在发生微妙的变化，例如，睡眠质量得到改善，感冒和发烧减轻。关于足浴的作用和变化，这里还有很多精妙和禁忌的研究。俗话说，...

5、坚持泡脚还能加快体内毒素的排出，对缓解便秘和美白肌肤有着非常好的效果。6、缓解头疼。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。7...

一.促进血液循环特别是一些女孩子，经常感觉手冷脚冷，一定要经常泡脚，能够祛湿驱寒，能够让我们的身体变得暖和起来，在泡脚的时候也可以加入一些药包，能够让我们更有效的泡脚，如果不想加入药包，直接用热水泡脚也是可以的。

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其...

1、改善血液循环用热水泡脚，腿脚的末梢血管逐渐扩张，血流量随之增加。因此，适当泡脚能改善血液循环，很多手脚冰凉的人时常泡泡脚，是十分有好处的。2、缓解头痛正确泡脚能减轻头部血管压力，对改善某些类型的头痛也有一定的...

3、建立激励机制在最开始前，我使用的是家里寻常的塑料桶。我告诉自己：如果我坚持泡脚100天，我就奖励自己一个泡脚桶。每次想到这一点，就觉得特别美好，也更有动力了。泡脚给我带来的显著变化大致就这些，算得上是...

泡脚给我带来太多好处了，：一、我的皮肤变好了，我以前皮肤很黄，很爱出油冒痘，现在很少出油了，痘痘也少了，最最重要的一点，我居然白了一个度！而且好像斑也少了些二、冬天手脚暖和了，不会长冻疮了，我从小...

一、泡脚可以缓解头痛因为我们的双脚有许多的血管的神经，泡脚可以让脚上的血管舒张，这时我们身体头部的血液就会顺畅的流向脚底，这个现象可以减轻脑部充血带来头痛的症状。尤其是感冒发烧引起的头痛可以通过泡脚来缓解疼痛。二、...

坚持泡脚对身体是非常有好处的，它能够促进血液循环，具有温经通脉、温经散寒、镇静安神等作用。长期失眠的患者，经过一段时间的泡脚，失眠的状况能得到很大的缓解。此外，长期患有风寒湿痹的患者，经过长时间的泡脚，对于疼痛...

3泡脚20天皮肤变化坚持20天泡脚的话，能改善肌肤长痘、敏感、暗黄等现象，尤其是对长痘人群效果较为明显，因为通过热水泡脚，促进身体代谢，加快体内排毒，把导致长痘的毒素排出体外后，痘痘便会很快的消除，同时对...