1温经散寒艾叶是常见的一种中药材，中药材都具有很强的药性，而艾叶具有温热性，用艾叶泡脚可以起到温经脉、去寒湿、止冷痛的功效，经常用艾叶泡脚，在艾叶和热水的作用下，可以起到很不错的身体调养作用，对于...

一、脸色变红润了，不那么怕冷了。这是因为用艾草泡脚，可以促进体内的血液循环，驱散体内寒气。用艾草泡脚的时候要注意水温，要有一点烫脚的感觉，泡到身体微微出汗。这样体内的寒气也会随着流出的汗液排出体外。经常泡，就能...

艾叶泡脚坚持一个月，可以明显的改善体内火旺的状况，中医认为，艾叶味辛、苦，性温，具有温经止血，散寒止痛，安胎、降湿杀虫的功效。其实，用艾叶来泡脚，不仅可以散寒止痛，温经止血，还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈。...

坚持泡脚一个月，会给身体带来什么变化？缓解头痛，改善血液循环泡脚可以扩张脚部四肢的血管，使血液从头部流向脚底，通过缓解脑部的充血而减少头痛。冬季微循环不足，泡脚有助于血液循环，清除体内废物，供应营养。降低血压泡...

每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。一般泡脚每1-3天一次即可起到效果，肾阳虚的人不要每天都泡。另外，加盐。加姜、加中药可以增强泡脚疗效，可以根据自身情况灵活选用。

通常可以控制在15-30分钟内。坚持每天睡觉前用艾叶浸泡双脚，一段时间后，这三个变化会悄悄地发生在你的身体里。首先是消除虚火和寒火。生活中许多人都有不好的症状，如口腔炎、口腔溃疡、喉咙痛等。事实上，这是由体内...

要看个人情况而定，而且人和人不一样，有的人泡一星期就有感觉了。有的人要泡几个月身体才有一点点变化。单纯的泡脚应该不能减肥吧，不过泡脚可以促进血液循环，有时候在某种方面调节了你的身体机能，久而久之身体机能...

泡脚是最广为人知的养生方式，脚是人体的第二心脏，人体的脚步遍布着很多神经，坚持用温热的水泡脚，刺激脚部神经和血液循环，对身体有非常多的好处。从现在开始，每天睡觉前都泡会脚，坚持一个月后，你会发现身体出现了不...

当然泡脚也有很多种泡法，这里介绍一个白醋的泡脚方法，坚持一个月，身体的变化还是不小的。白醋泡脚的方法：比例：水和白醋，按照大约10：1（水10，醋1）的比例稀释；水温：水温控制在40-50度之间，最好是45摄氏度，时...

二、生理痛减轻每次来例假的时候，痛经总是困扰着我（有相同体会的人，就能明白那种绵绵密密/舍弃不掉的痛真的很烦人），止痛药不敢吃，吃中药也没多大作用，一度对付痛经的方式就是一个字“忍”。坚持泡脚三个月之后...