回答1：顺着楼梯，一阶一阶的跳！回答2：手抓阳台，身子吊在阳台上，这样可降低脚到地面的高度，然后跳。不要怕，哥支持你，快逃吧！

从一般高处跳下时先前的力量要适中,落地时尽量脚尖着地,膝盖弯曲,落地顺势下蹲,加大缓冲,减少各关节的冲击;如果是逃生从较高处跳下则双手抱头,微蹲,奋力前跳,落地时用身体右侧落地,或背部,落地时翻滚,效果会好一些。跳水多高可以瞬间...

你想要从2楼跳下来的话，那最大减少受伤的方式应该就是落地的时候，千万不要以头地要保持那个屁股着地最好了，因为屁股上的肉比较多。人活一辈子，就活一颗心，心好了，一切就都好了，心强大了，一切问题，都不是问...

为了减少落地之后的冲击，如果可以，先将床垫通过窗户扔下去，然后再扔床上用品和其他任何能够起到缓冲作用的物品。当发现待在室内将比冒险跳楼逃生的危险性更大的时候，首先让孩子和老人先逃生。将他们的脚伸出窗外，抓住...

至于跳下避免受伤的要领，在伞兵基本训练中讲解很详细，你可以上网查找或在图书馆查找军事训练的教材，简单归纳有几点：1，全身关节呈屈曲状态，下颌内收；2，双臂在下落过程中保持上举，其目的是扩大上身空气阻力以确保落地时...

要领：后倒倒地时要收下颗，颈部保持一定的紧张度，避免后脑撞击垫子；两脚分开的距离不要过大；动作熟练后，可以跳起腾空后倒；两臂拍垫时要用全臂拍垫，避免用前臂拍垫时使肘关节受伤。

1,跳之前窗台绑跟绳子,顺绳子下坠。(如果来得及的话)2,脚着地,膝盖弯曲做缓冲,着地后就地一滚,双手抱头挡脸(参考动作影片里的标准动作)。3,如果看到有灌木,晾衣绳什么可以挡一挡的就往那里跳哈。采纳哦...

1、如果你从窗口掉下来虽然你在下降，但还是要坚持一切生存的可能。这会使你的飞行分成几段，然后稍稍减速。如果你的坠落方向有一个天篷、一个塑料或玻璃，你可以尽可能的让自己朝着这些位置落下去，虽然有可能会伤害到你...

肯定有肌肉拉伤的...如果有栏杆的最好抓住拉杆以自己的身高最为一个工具，到达地面的时候整个人蹲下，有缓冲效果哦，最好穿上软底鞋...不要穿高跟的...其实能这样的话，你最好找根绳子调着下去！

间隔7-800打个死结，便于手抓，脚蹬，绳头要找强度好点的地方固定，最好打死结。