可以达到减肥的效果。白菜性微寒，纤维素含量高，水分含量高达90%以上，且热量低，吃起来清爽甘甜。能坚持1-2天只吃水煮白菜，确实能促进肠胃蠕动，减少粪便停留时间，以达到通便排毒的功效。夏季食用的话还有清热除烦的功效。

水煮白菜早中晚建议这样吃：早晨白菜炖豆腐加米饭（2两）或炒白菜肉丝，或清炒白菜和豆芽肉丝，吃7成饱；中餐白菜炖粉条加番茄炒鸡蛋；吃6成饱；晚餐黄瓜或水果苹果加1碗小米粥，吃5成饱。同时增加运动量每天或早晨或晚上...

可以的，只要找对了方法，坚持下去，白菜减肥法也是一种不错的方法的。白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很...

水煮白菜含有丰富的膳食纤维和维生素，能够增加胃肠道的动力，并且延长饥饿时间，这有助于减肥。另外，白菜还具有清热利尿、养胃解毒等功效，能在一定程度上促进新陈代谢，辅助减肥。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，是减肥中不可或缺...

吃大白菜是可以减肥的。大白菜的营养价值很高，富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素及微量元素等营养成分，大白菜一种低热量的食物，是肥胖患者以及糖尿病患者很好的蔬菜。大白菜中富含膳食纤维，有促进肠胃蠕动，加速机体废物...

清水煮白菜是能够减肥的呀，因为里面就没有什么脂肪含量，但是也要注意荤素搭配

可以，但是长期对身体不好晚上吃的清淡一些是有助于减肥的，但是如果长时间的靠节食减肥的话，很容易伤害到身体。建议最好还是靠运动减肥，饮食上的控制只是一个辅助。每天至少运动20分钟。如慢跑、瑜伽、骑自行车等，都是...

吃水煮白菜可以达到减肥的效果，里面含有的热量非常低，能够增加人们的饱腹感，减少其他能量的摄入，还能清除肠道里面的垃圾和毒素，还含有丰富的维生素，需要坚持一个月左右能够达到减肥的功效，但是这样不利于我们的身体健康，不...

所以吃大白菜是可以起到减肥作用的。2、吃大白菜的好处吃大白菜不仅可以帮助减肥，能够改善自己的消化功能，养护自己的肠胃健康，还可以为身体补充很多的维生素c，让自己的皮肤变得更加的美白细腻，因为大白菜的维生素c含量非常...

1、食用白菜是可以减肥。2、但是不能天天都吃白菜，这样不利于身体吸收营养，一般来说，而白菜的热量是很低的，特别是水煮白菜。一百克水煮白菜的热量大概只有十卡。3、这对于减肥的朋友们来说是很友好的一个数据。所以如果...