如果能够坚持吃大白菜是可以起到减肥的作用的，因为大白菜中含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，有润肠通便的作用，所以常吃大白菜可以减肥。在吃大白菜的时候，可以醋溜白菜，因为醋也是减肥食品，这样减肥的效果会更明...

也可以，但太枯燥了，很难坚持！给您点建议：1、每天吃饭吃到不饿就行，少食米面。2、晚餐以蔬菜为主。3、多喝水。4、晚8：30后不吃东西，坚持21天！等着去买新裤子把吧！

水煮白菜可以减肥，首先，水煮白菜的热量较低，可以使人产生饱腹感，降低食欲，有效的减少其它热量食物的摄入，对于人体减肥有一定的好处；其次，水煮白菜中含有丰富的维生素，可以吸收人体内多余的油脂并且使之通过新陈代谢排泄...

晚上吃水煮白菜确实有一定的减肥作用。白菜是一种热量含量非常低的蔬菜，含有丰富的纤维素和维生素。水煮之后可以有效的软化白菜中的纤维素，摄入身体不但可以促进肠道蠕动、增加消化道代谢的速度，还不会摄入过多的热量，避免了...

会胖的，因为你吃了很饱，所以没有什么效果的，只要吃到8分就可以啦，

可以通过晚上少吃达到减肥的目的。早饭和中午的饭可以正常吃，主食的量可以适当减少。晚上吃水煮菜，少油少盐。坚持一段时间可以看到效果。但是建议配合上运动，效果会更好。

每天睡前吃一碗水煮素白菜能减肥

每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。减肥几点以后不吃东西减肥期间，一般要求8、9点后就不要吃东西。按照睡前3小时不吃东西的原则，12点睡觉，则9点后不吃东西，如果晚上10点睡觉，则7点...

可以的，大白菜不但营养价值高，还具有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动、帮助消化、防止便秘等作用。并且还可以制作许多的美味菜肴。长期食用可以达到减肥的塑身效果，例如：醋溜白菜。醋溜白菜的做法与功效食材用量：白菜500g、...

鱼肉和猪肉、精瘦肉都可以，只是少吃就可以。也可以喝一些酸奶或者是促进消化的这样的食物。避免吃一些油腻的食品和辛辣刺激性的食物，以及油炸类碳水化合物较多的食物。所以通过以上几点，相信晚上减肥会有很好的疗效。