熬夜以后很多人都会想要多睡上一会时间，从而导致不吃早餐，其实想要让精神变好更好，吃早餐非常重要，因为熬夜的时间，

应该是吃早餐重要，一个人的正常睡眠是6-8小时，如果未成年人则最好是8小时以上为好。你凌晨以后睡觉的话，7点起来，基本睡眠应该基本足够，是时候补充能量了，早餐的重要性我也不多复述了，你应该也知道。网上也有很多。...

1吃早餐对于大部分熬夜的人来说，第二天早晨都想节省一点时间多睡一会，不愿意起来吃早饭，以为这样就可以缓解疲劳。事实恰好相反，吃早饭不仅不会影响你第二天的精神，还会让你更加清醒。熬了一夜，体内的能量几乎...

早餐重要，合理安排睡眠时间和注意饮食时间，一日三餐要准时。如果像你这样的话，我建议晚上睡觉前，你先弄一些五谷杂粮睡觉的时候就一直用锅煮着，闷一个晚上。第二天早上起来的时候关掉，直接喝，这样十分养胃。可能有点...

直接睡觉，吃完东西再睡，胃分泌胃酸，血液流经胃部变多，而睡眠又使身体机能及新陈代谢变慢，对睡眠质量与消化不好

亲，我觉得早起早睡好哦，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多运动锻炼，加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动，保持精神愉快...

.如果你是白天工作,晚上还有通宵的话,那么在第二天早上适当的喝一些粥不能太饱要不也对睡眠不好,最好是在通宵时就解决饮食问题,那么就不要吃早餐直接去睡觉,既不会饿也不会饱,对身体和睡眠质量都好......

熬夜到6点还是要吃早饭的，不过你可以少吃，因为你吃了以后睡觉的话，吃得过多容易消化不好，并且吃饭要定时定量，这样才能让消化系统保持健康。

我感觉吃早饭是必须要吃的，而且上班族的工作肯定特别的重，平常应该要适当的去补补营养，这样才有助于你的大脑更加的灵活，所以我觉得这是非常的重要的，我感觉你多睡一会，肯定是没有多大效果的，还不如去吃一顿好的...

最好就不要熬夜，如果实在没办法那就早点起床吧，因为早餐最好在9点钟之前吃，不然对胃很不好，我的胃就是这么熬坏的，好好珍惜自己的身体，特别是胃，胃坏了很多东西都不敢乱吃，一吃就会痛。特别夏天想吃冰，不想...