消耗15千卡通常是指进行了某种活动，例如慢跑一分钟，少吃了口东西等，这些活动消耗了15千卡的热量。这是一个相对较小的热量消耗，相当于少摄入了一些食物或进行了一些低强度的运动。对于一个人一天的总热量摄入来说，15千卡...

18大卡需要运动一个小时。因为一大卡需要慢跑16m，而18大卡则需要慢跑288m。每半小时消耗热量一百七十五卡，所以18大卡运动一小时即可。

运动消耗千卡是指运动消耗的热量，千卡是热量的计量单位，1千卡等于1000卡路里。一般来说，消耗1公斤脂肪需要消耗3500千卡热量。

18千卡等于18大卡。大卡（被记做大写字母C）就是千卡，1大卡=1000卡，1卡就是1卡路里（calorie）是将1克水升高1摄氏度所需要的热量（焦耳）换算公式为：1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。大大卡也叫...

热量：18大卡（100克）有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止...

20大卡=20千卡1千卡=1000卡路里根据热量消耗情况，每进行1分钟的高强度运动（如跑步、游泳），可以消耗约1千卡。20千卡/1000卡路里=0.02分钟所以，20大卡相当于进行约0分钟的高强度运动。

中等体力劳动━━平均每小时消耗约为170千卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等...

1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳.脂肪的热量约900大卡每百克;糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。\r\n它们之间的换算是：\r\n千卡=大卡\r\n1千卡=1000卡\r\n1千焦=1000焦耳\r\n1千卡/1大卡=1000卡\r\n1千卡...

意思是消耗了多少能量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国与地区...

运动消耗的种类很多，跑步是运动中比较常见的易行的方式，一般速度跑（10公里／小时），跑步消耗热量（千卡）大约＝体重（公斤）＊距离（公里）。比如60公斤体重，跑1公里大概消耗60千卡，70公斤体重，跑1公里大概消耗70千卡，...