1、压抬步：（三步一抬，三步一踢）可向前，也可向后，正常按节拍行走，一只脚尖着地，突然脚跟压在地上，同时另一只脚抬起向后弯曲，每走三步做一次抬起动作，男子抬起动作要大些，此动作可一直向前走了，也可向两侧...

第一，手臂的摆动是舞的重要组成部分之一。在动作上，手臂的摆动要铺展自然，姿态端庄，动作要圆滑流畅。在掌握手臂摆动的基础上，还需注意手指的变化，使舞蹈更具有辨识度。第二，脚步的跳跃是舞的另一个重要组成部...

舞中最常见的技巧就是移颈，也就是动脖子，很多人在学习舞蹈的时候，都不会这个动作，首先要放松脖子，做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉；动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键...

1、压抬步：（三步抬，三步踢）可向前，也可向后，正常按节拍，只脚尖着地，突然脚跟压在地上，同时另只脚抬起向后弯曲，每三步做次抬起动作，男抬起动作要些，此动作可直向前了，也可向两侧外撇前，可以转体。2、...

首先，要注意保持正确的姿势。在跳舞脖子舞时，舞者需要保持身体的平衡和稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双臂自然下垂。在跳舞时，要保持身体的重心在脚底，不要过于倾斜或者前倾。其次，要注意练习颈部的柔韧性。

舞散跳是一种源自维吾尔族民间文化的舞蹈，男士在跳舞时需要注意以下技巧：身体姿势：跳舞时要保持站姿端正，双手放于身侧，保持肩部、臂部和腰部放松，有利于舞动的自然流畅。脚步动作：跳舞时男士需要进行各种复杂的...

根据百度文库资料显示，跳好舞的口诀是：1、一拍一拍翩翩起。2、腰摆肩扭胸舒展。3、脚步轻轻踢起舞。4、金色的头巾要把它挽。5、肩头处得手长抖。6、服饰要绣羊的毛。7、双脚踩着高跟鞋。8、边走边笑口耳相...

1.左手叉腰，手掌立起来2.不要贴着肚子，右手为辅3.从下面点左右肩膀l

学舞最主要的就是学如何扭脖子。这里有几个方法希望能够帮助你！第一种方法：自己找一个墙角站着，固定左右肩膀，然后用左右耳朵带动像两侧动很简单的！多练习一下就ok！二：将头往一边偏，偏过去之后，不动脖子，...

舞有些技巧是必须掌握的。比如动脖子，你可以双手伸直举过头顶，慢慢用耳朵去靠两臂，注意不要晃头，用脖子去动。舞的眼神也很重要，最重要的是身体的协调能力。碟子在一般的影碟店都有卖，问下服务员好了。时间...