1、准备:两脚立地,轮滑平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在轮滑的前端,另一只脚仍踩在地上。2、身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。3、踩地脚轻轻蹬地,然后收到轮滑上,放在轮滑的后部,...

轮滑的平地花式包括花式绕桩（FreestyleSlalom）速度绕桩（SpeedSlalom）和对抗赛（Battle）三类。自由式轮滑（英文Freestyle）的历史不到20年，和轮滑其他项目比是比较新的项目。在自由式轮滑刚刚出现的时候，还没有“自由式...

平地花式轮滑（简称平花），又叫自由式轮滑技术。即穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行，来自于花样轮滑的规定图形和过桩练习，平地花式轮滑最大特点是，不像花样轮滑那样过于专业，使得民间无法流行...

竞赛者将有1分30秒的时间(从进第一个桩开始计时)在3排桩上完成表演，每排桩都有20个，桩距分别是50cm、80cm、120cm。竞赛者在比赛前需要提交所选定的磁带或CD，表演也须伴随着音乐进行。所有竞赛者有两次表演机会，...

一、平地花式轮滑（简称平花）1、定义：穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行。2、平花比赛方式：①速度比赛：比赛单一规定滑行技术动作的过桩速度。②自由式比赛：在规定时间内，按配乐节奏做基本技术...

一、处理好基础技术与高难度技术的关系凡是攀登上世界体育高峰的运动员，一般都具备扎实的基本技术。因此，无论哪个运动项目，都必须长期地，系统地，坚持不懈地狠抓基础技术地训练。即使是在高水平运动员地训练中，基础技术...

轮滑（Rollerskating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。轮滑曾经有很多汉化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰，但是到现在，统一叫轮滑，但并不否定之前的叫法，因为这些都是...

无论是哪种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够，二是身体要平衡；三是手部动作。在这三项中最基本也是最重要的是脚力1、练习方法很简单双脚用单轮（脚尖脚跟、双脚跟、双脚尖）在原地做前后错脚的练习（说...

轮滑场地没有什么严格的要求，主要点就是平地就可以了，不一定要轮滑场地。你初学者可以随便找个宽阔的平地学（如：学校的水泥操场，广场，任何有宽阔平地的地方都可以）。如果没有场地条件，也只能在街上玩（不要去那些粗糙...

crazy→盘藤→volt→doublecrazy→backdoublecrazy→crazysun在进行第二阶段练习时，每天都要复习第一阶段的动作。预期成果：第一阶段的动作不倒桩并且上身很稳，第二阶段的动作不倒桩。第三阶段复习第一、二阶段的...