1、枸杞直接放在嘴里干嚼是最好的，这样可以更好的吸收掉营养。2、在吃枸杞的时候，只要把枸杞清洗干净，控水后就可以直接来咀嚼吞咽。3、也可以把枸杞放在水中来泡当茶饮，枸杞里边的营养元素也可以溶于水，这样也可以，起...

1、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。2、将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。3、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中，倒入开水浸泡。4、待水温适宜时候即可饮用。注意事项：枸杞子泡水喝放...

1、直接嚼着吃效果最好，把枸杞直接放到嘴里嚼食，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分，也更能将枸杞的营养价值发挥到极致。每次嚼食注意量不要太多，否则容易滋补过度。2、枸杞泡水，每天用枸杞20克泡开水喝，不仅美容养颜还...

枸杞泡茶：红茶3克，枸杞子20克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮。特别是对于白领经常用眼的人群，可以泡茶喝，对于养肝明目缓解视力下降有好处。枸杞子...

3、直接吃。很多人在食用枸杞的时候喜欢用水温水泡着喝，其实这样并不能够完全将枸杞的药效发挥出来，因为枸杞在受过温水浸泡之后会影响它的药效。因此，直接将枸杞放在嘴巴中干嚼是最好的，这样可以充分的吸收枸杞的成分，起...

枸杞子可以用来泡茶（水）、熬汤、干嚼、泡酒、研磨成五谷粉，也可与其他中药配方服用。

(15)枸杞子15g、冰片0.5g、食醋10g。先将枸杞子用黄酒、水各50mL共煮烂，并捣成糊状，再加入冰片、食醋共调匀，装入小塑料袋内，套敷患处，12小时后可再加食醋，再敷。用于蛇头疔。(16)枸杞子15g、菊花15g、巴戟天...

制法：先将乌龟用开水烫过，使其排尽尿，洗一洗，斩去头、足，除去内脏，过清水反复洗净，然后将乌龟肉斩成小块；枸杞子洗净，再将炖盅刷洗净，把龟肉、枸杞子一同放入炖盅内，加开水适量，倒入料酒，炖盅加盖，小火...

2、杞子菊花茶：用枸杞子30颗，菊花5朵，红茶包一个，将以上三样放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。

这是一种水溶性色素，对酸碱性特别敏感，在酸性水中是紫色系，在碱性水中是蓝色系，所以初次接触黑枸杞的朋友，看到水变色了不用慌张和疑惑，这都是正常现象，只有好好了解黑枸杞泡水喝的.正确方法才最具养生。