枸杞子可以直接嚼着吃，还可以在炖汤的时候，放上适量的枸杞煲汤喝。或者打豆浆、泡水喝。这几种食用方法都是枸杞子的营养较为容易被身体吸收的方法。1、直接嚼起吃。枸杞子可以直接嚼起吃，也就是把干枸杞洗干净后，去...

1、直接嚼服枸杞：枸杞子生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。可早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。2、枸杞泡水：将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果...

枸杞熬粥：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。将枸杞子与粳米一同放入沙锅内，加水适量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米开花、汤稠浓时，加入白糖调味，停火焖5分钟即成，佐餐食用，枸杞子煮粥，对于滋补肝肾有好...

枸杞子怎么吃效果最好：1、炒菜、做粥的时候放一把枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值的效果。2、像普通食物一样吃枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、...

4枸杞桂圆汤材料：枸杞子50克，桂圆肉30克，淮山30克，鸡肉100克。做法：将鸡肉洗净，切成丝，枸杞，桂圆肉，淮山洗净，一同放入砂锅内，蒸熟烂后喝汤吃鸡肉，每日喝一剂，连续服用5到7天为一个疗程。功效：安神...

枸杞子一年四季怎么吃春季，可单独服用枸杞；夏天主要用来泡茶，但最好是下午喝，搭配一些清凉的花茶去火；秋天比较干燥。枸杞可以用来滋补，搭配一些湿润的食物，比如雪梨或者酸性的山楂。冬天枸杞可以天天吃，可以煲汤，也可以煮...

直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上好减半，否则容易滋补过度。季节不同枸杞功效不同常用枸杞泡水喝，可强身健体。专家指出，季节不同，枸杞...

1、不要过量食用。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。2、直接嚼着吃效果更好。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的...

虽然是一个食物，但是感冒发烧、腹泻、身体有炎症的人最好不要吃。枸杞子，生吃，煮着吃，泡水喝，这3种吃法一般人都可以。生吃的情况。一般枸杞子，是比较甜的，生吃起来，味道不错，也很好吃。当然了也有的质量不...

你好亲，很高兴为您解答。枸杞是药食两用的植物，枸杞怎么吃都行，主要是滋补肝肾的效果非常好。鲜果的枸杞可以嚼服，像水果一样口服。把它晒干，进行枸杞子入药的时候，其实也可以把干燥的枸杞口服也行，也可以泡水代茶，...