夏天饮食多具有酸味、辛香之品，少寒凉、节冷饮。选用清淡爽口，少油腻易消化的食物。“夏令进补”要温阳调阴。秋天的饮食原则：是少辛增酸、防燥护阴。例如，少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品、多一点酸味果蔬。适当...

2、清热消暑夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用具有清热解毒、清火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。3、补养肺肾中医认为，按五行规律，夏季心火旺而肺金、肾水虚弱，要注意补养肺肾之...

下面是我为大家带来的中医夏季养生的知识,欢迎阅读。一、注意养阳气、少冷饮饮食是养生的基础,是人类维持生命的基本条件。要使人夏季,活得健康、愉快、充满活力和智慧,我们要注意不能满足于填饱肚子,要从“天人合一”角度理解生命,...

1、夏季养生保健原则1起居静养养心夏季养阳贵在养心，在中医理论体系中，中医也认为“夏气和心气是相通”，所以养生要“静养”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易伤阳。天气转热后，容易出现情绪烦躁、心神不宁...

中医四季养生之夏季养生原则：一、养阴扶阳“养阴扶阳”，是夏季的气候特点决定的。暑和湿都是“邪气”，但两者的性质却截然相反。暑属于“阳邪”，易损耗人的津液，导致人体产生“...

在《理虚元鉴》中指出夏天养生基本原则：「夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿」。1夏防暑热暑热为夏季的主气，暑、热皆为阳邪，主升主散，暑热过甚，腠理开而多汗，若汗泄太多，则易伤津耗气。若暑热内侵，...

一、夏季养生之饮食防火中医养生注重的是顺其自然，注重的是天人合一，在中医四季养生里，春夏养阳。养阳是夏季最基本的养生原则，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期...

中医夏季养生1、饮食调养五行学说认为夏时心火当令，心火过旺则克肺金，故《金匮要略》有“夏不食心”之说。味苦之物亦能助心气而制肺气。故孙思邈主张：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。夏季出汗多，则盐分损失亦...

1、中医夏季养生法一、平和质平和质体质的人目光有神、精力充沛、胖瘦匀称、健壮有力。他们的养生原则是阴阳协调，畅通气血，促进新陈代谢。但是在饮食上并没有特别的禁忌。二、痰湿质此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养...

《素问·四气调神大论》论述了夏季养生的总原则:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄。若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痃虐,奉收者少,冬至重病。