保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养...

3.功能康复康复学以功能障碍为作用对象，因此，功能康复是其主要治疗目的。在中医康复“形神合一”是功能康复的基本原则。中医认为神是生命活动的主宰，形神合一构成了人的生命。《淮南子·原道训》曰：“夫形者生之舍也，气...

所以，生活起居，要顺应四时昼夜的变化，动静和宜，衣着适当医|学教育网整理，饮食调配合理，体现春夏养阳、秋冬养阴的原则。（2）形神共养 形神合一，又称形与神俱，形神相因，是中医学的生命观。养生只有做到形神共养，才...

按我们的理解，这句话强调的是首先你要做到心态平和，如果心态不平和，那么你吃什么都是没有用的。总之一句话，“养生首务在养心”。那么“安居处”又该怎么理解呢？意思就是你住什么房子，比如说我今天住在一栋高级的...

饮食养生的目的在于通过合理而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故饮食养生法是中医养生学中的重要组成部分。

中医养生学是中医学中非常重要的一个分支，它不仅关注人类身体健康的维护和治疗，还注重预防和延缓老年疾病的发生。中医养生学的基本原则可以总结为以下三个方面：一、调整心态平衡 中医养生学认为，心理健康是身体健康的基础。

四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”;“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。(《易·系辞上》)《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。

春季饮食，要点是以平补为原则。夏季应以清淡爽口，又能刺激食欲的饮食为主，老人应少吃油腻食物，体弱者应避免食用冷饮及生冷瓜果，以免引起消化功能障碍。秋季容易耗损津液，发生口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。因此，秋日...

所谓的养生就是人以顺其自然，适应于四季，有利于身心健康为原则。根据这个原则，每个人都要遵循四季的变化，中医养生，单从医学理论上讲是有道理得，古人也很提倡养生，不过现在的养生感觉有点过，说得太悬乎，我还是崇尚...

一、适应自然规律 二、重视精神调养 三、房事有节 四、注意形体锻炼 五、谨和五味 六、防止病邪侵害