1、苦瓜虾仁:苦瓜主要含有黄酮类化合物和多种丰富的微量元素,提高胰岛素敏感性,降低血糖;虾仁富含优质蛋白质,有增强免疫力和滋润肌肤的效果。2、凉拌黄瓜丝:黄瓜含有丰富的膳食纤维和微量元素,对胰岛素有一定的促进作用,...
6薏仁扁豆粥—清热利湿方法:100g小米、50g薏仁再配上20g白扁豆,倒入砂锅加水熬煮,待到粥浓稠即可食用。功效:薏仁能祛湿利尿,小米保护脾胃,白扁豆则能健脾除湿,三者搭配清热利湿,健脾养胃,胃口好了,身体...
01饮食水果:梨、柑橘、荸荠、枇杷等有滋阴润肺功效;蔬菜:萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等有生津润燥、清热通便功效;开水、牛奶、果汁等有养阴润燥功效,饮水可少量多饮。同时,少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物,如葱、...
1、降血糖的粥山药粥:生山药60克,大米50克,先煮米为粥,山药为糊、酥油蜜炒合凝,用匙揉碎,放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚,腰酸乏力、大便溏泄者。萝卜粥:新鲜白萝卜适量,粳米50克,煮粥服用,适用于糖尿...
7稳血压血糖牛蒡根做法:牛蒡根看起来像山药,细细的。把它切成细片,入锅煮20分钟,喝完汤还可以再煮一遍,除去牛蒡渣,把汤当饮料喝。功效:具有清热解毒,也有辅助稳定血糖和血压的作用。
1.黄豆浸泡10小时,洗净待用。将荞麦淘洗干净,浸泡2小时待用。枸杞洗净,用清水泡软,待用。2.上述原料一起倒入豆浆机,加水至合适位置,煮至豆浆机提示豆浆做好。3.过滤后加冰糖搅拌至化开即可。注意事项:市售...
豆腐益气和中、生津润燥、清热解毒。主治目赤、消渴等症。苦瓜含有类似胰岛素的物质,有显著降血糖的作用,为糖尿病人的夏令食疗上品。南瓜虾皮汤:南瓜400克,虾皮20克。食油爆锅后,放入瓜块稍炒,加盐、葱花、虾皮,...
【降血糖的食物】1、燕麦燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点,是一种非常养生保健的食物,血糖高的人吃完全担心升糖隐患。市面上裸燕麦制品非常适合高血糖人食用,可达到少食而营养不减的功效,是极其难得的食疗...
这样的一道食谱做法简单,重要的是它有清热解毒降压降糖的效果,而且还可以健脾养胃的哦,是不错的养生保健的食谱类型,大家可以放心食用。大蒜炒马蹄的具体得做法的,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,...
特别是很多脑力工作者,或者是学业紧张的学生。经常会选择和他或者是核桃制品,来进行补脑健脑。其实除了核桃中的,果肉之外。核桃里面用来对果肉进行分割的分心木,也有很好的养生功效。但是如果想达到很好的控糖效果,饮食的...