冰糖蒸梨也是不错的选择，这也是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。生活常识5、百合步入霜降后因为干燥的天气，很多人会出现口干、咳嗽的症状，所以我们此时应该吃些具有润肺止咳功效...

霜降时节养生食谱1.白果萝卜粥配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。功效：...

1、银耳白果粥。（1）准备香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。（2）将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。2、猴头菇鸡汤。（1）...

1、银耳白果粥。材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。2、红枣花生山药粥。

上面我们详细的了解了霜降节气的养生食谱了，我们可以知道了，百合炒马蹄，西芹炒虾仁等等这些美味的菜肴都是非常的适合我们在霜降节气前后食用的哦，不仅可以帮助我们解馋，更是有着极好的保健功效了，所以我们建议大家经常食用哦...

若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。2、苹果，霜降前后苹果大量上市，这时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。...

霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效。中医认为，白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中含有...

霜降食谱推荐1、海参粥原料：海参5-10克，粳米(或糯米)10Q克。制作：先以温水将海参浸泡数小时，剖洗干净，切成细片，与粳米(或糯米)同入沙锅，加水500～800毫升左右，以文火煮至参烂粥稠为度。功效：养血益精、...

霜降应该吃柿子。霜降节气为秋冬之交，此时对于身体保健尤为重要。除了防寒保暖、调整饮食结构之外，许多地方习惯吃柿子，南方则流行吃鸭子进补。霜降时的养生关键应注意做好外御寒、内清热。秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜...

什么食物经过霜降后会更好吃1、白萝卜寒露时节养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效。中医认为，白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。