中日友好医院。腰一直酸痛的可能原因及处理方法：。1. 腰肌劳损：多因长时间负重、久站、久坐等引起，可通过改正用腰习惯、适当活动等方式缓解症状，也可服用非甾体抗炎镇痛药。2. 腰椎间盘突出症：多因椎间盘出现退行性病变所引起，需要进行非手术治疗，比如生活管理、药物治疗、物理治疗等。3. 脊神经根炎：多因脊神经根出现病变所引起，可以通过热敷、按摩、针灸、药物等治疗方式进行缓解。