做法：红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片。同时放在砂锅里，大米煮软，即可。鲜百合需要在粥快好时加入，煮2分钟即可这款粥放入了可以补心瘦腹的红豆，补血养颜的红枣，润肺美肤的银耳及百合，功效...

食材：黑芝麻粉，黑豆，红豆，黑米，黑糯米好黑的一碗粥，我们做粥也可以借用市面上现成的食物材料，比如超市中常见的黑芝麻粉，一份黑芝麻糊大概200大卡，光吃它肯定是吃不饱的，我们可以把它和其他颜色相似但热量很低...

取水发的银耳1朵，莲子20克，枸杞子10克，糯米50克;莲子和糯米提前浸泡2小时，银耳撕成小朵，然后一起放入锅中加适量清水煮粥，粥快好时再加入枸杞子，食用时再调入少许蜂蜜。银耳具有滋阴润肺、益气的功效，莲子具有益肾...

对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。3脾与容颜脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润...

做法：首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下，可以用开水浸泡差不多两个小时，然后把红枣去掉核和皮，这样的话煮出来的粥口感比较好。这样放入锅内加适量的水，一起煮，差不多二十分钟就可以搞定了，非常的可口美味。美容养颜，...

红豆15g薏米15g花生30g银耳40g大枣8个辅料红糖20g步骤1.准备食材：红豆，薏米，红糖银耳，花生大枣。2.薏米和红豆还有花生是最难煮的，提前侵泡2个小时。3.银耳和红枣分别侵泡。中间换两次水。4....

补气补血美容养颜粥11、山药红枣糯米粥材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入...

做法：先将红豆和薏米都洗干净，然后浸泡半个小时。把山切去皮，切成小块。上面我推荐的这几种做法都是排毒养颜美容粥的详细步骤，平时在家里就可以做来吃，不仅能摄入大量的营养成分，而且还可以起到排毒美容养颜的功效。喝...

1、黄瓜大米粥。准备好新鲜的嫩黄瓜、大米、盐和生姜，把黄瓜洗干净并且去掉皮子和黄瓜心，把大米淘干净，生姜洗干净拍碎，锅里面加上一千毫升左右的水，放在火上面，然后放入大米、生姜用大火烧开，接着用小火来将米煮烂...

女人气色红润有光泽才更漂亮，吃进去的养颜品会让女人的美丽更持久。下面我给大家介绍养颜粥的配方，希望对你有用!3款养颜粥的配方一、红枣菊花粥原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。做法：1、粳米...