1000千卡约等于110克的脂肪。减肥并不容易，想要消耗1000千卡的热量需要跑步12公里。而就算这样消耗的热量并不能完全都用来燃烧脂肪，还要考虑正常进食所摄取的热量，只有消耗热量和摄入热量的差值才能真正的起到燃烧脂肪的作用，...

一公斤脂肪的热量大约是7700大卡，如果每天通过有氧运动消耗1000大卡的话，那么一个月可以减掉3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。跑步时的热量消耗计算公式：(1)已知体重、时间和速度跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（...

消耗1000大卡一个月可以瘦多少4000大卡差不多是减一斤。1000大卡就是0.25斤，125克。不过你这个1000大卡是怎么算来的。计算热量消耗是每天的基础代热量+运动热量消耗-食物摄入。其中每天的基代基本网上很多...

1kcal相当于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。假设增加运动减肥的计划，一般跑1公里消耗约80千卡，每天要额外消耗500...

一千卡路里大约等于130克脂肪，112000卡热量等于14560克脂肪。营养学认为消耗7700卡路里热量可以减少1公斤脂肪，因此一千卡路里约等于130克脂肪。卡路里是能量单位，是指在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。人体...

一卡路里等于2斤。一千卡热量＝1／7.7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。按照正常来说，1千卡（kcal）=1大卡＝4.184千焦（kJ）=1000卡，1kcal相当于0.11g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7700千卡的热量...

每1公斤脂肪等于7716卡路里。也就是说，想要消耗掉一公斤脂肪，就需要先制造出7716卡路里的热量来。500克脂肪约相当于3858卡路里。卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。作为...

1000大卡相当于111克脂肪。脂肪属于产热比较多的物质，1克脂肪完全燃烧，可以产生9大卡的热能，不过需要注意，体内通过氧化分解脂肪产生的热能，通常不能完全被人体利用，做1000大卡的功，实际消耗的脂肪会多一些。另外，运动做功...

（2）营养学通常计算7700千卡消耗1kg脂肪。（3）从而换算出，消耗1900千卡热量减少了246克脂肪。如果你消耗了1000千卡热量减少的应该还是130克脂肪。因为你多出来的20千卡热量由于数量太小在营养学上可以忽略不计。就像你吃了...

消耗7700大卡，就掉一公斤肉！每天消耗1000卡路里一个月瘦3.9公斤的脂肪也就是8斤左右